| Миндаль, сухая обжарка, без соли | 150 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Миндальное масло | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 624.9 ккал | 1684 ккал | 37.1% | 5.9% | 269 г |
| Белки | 18.5 г | 76 г | 24.3% | 3.9% | 411 г |
| Жиры | 55.2 г | 56 г | 98.6% | 15.8% | 101 г |
| Углеводы | 13.6 г | 219 г | 6.2% | 1% | 1610 г |
| Углеводы (общие) | 18.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.6 г | 20 г | 48% | 7.7% | 208 г |
| Вода | 0.2 г | 2273 г | 1136500 г | ||
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 50000 г | |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.882 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 0.7% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.058 мг | 1.8 мг | 58.8% | 9.4% | 170 г |
| Витамин В4, холин | 46.01 мг | 500 мг | 9.2% | 1.5% | 1087 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.291 мг | 5 мг | 5.8% | 0.9% | 1718 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.126 мг | 2 мг | 6.3% | 1% | 1587 г |
| Витамин В9, фолаты | 49.412 мкг | 400 мкг | 12.4% | 2% | 810 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.44 мг | 90 мг | 1.6% | 0.3% | 6250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 24.547 мг | 15 мг | 163.6% | 26.2% | 61 г |
| бета Токоферол | 0.282 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.635 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.079 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.885 мкг | 50 мкг | 7.8% | 1.2% | 1287 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.8 мкг | 120 мкг | 5.7% | 0.9% | 1765 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2326 мг | 20 мг | 16.2% | 2.6% | 619 г |
| Ниацин | 0.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 631.24 мг | 2500 мг | 25.2% | 4% | 396 г |
| Кальций, Ca | 237.29 мг | 1000 мг | 23.7% | 3.8% | 421 г |
| Кремний, Si | 44.118 мг | 30 мг | 147.1% | 23.5% | 68 г |
| Магний, Mg | 246.35 мг | 400 мг | 61.6% | 9.9% | 162 г |
| Натрий, Na | 3.24 мг | 1300 мг | 0.2% | 40123 г | |
| Сера, S | 185 мг | 1000 мг | 18.5% | 3% | 541 г |
| Фосфор, P | 416.6 мг | 800 мг | 52.1% | 8.3% | 192 г |
| Хлор, Cl | 35.53 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.2% | 6473 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 347.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 176.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.338 мг | 18 мг | 18.5% | 3% | 539 г |
| Йод, I | 1.88 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.2% | 7979 г |
| Кобальт, Co | 10.871 мкг | 10 мкг | 108.7% | 17.4% | 92 г |
| Литий, Li | 18.882 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.9712 мг | 2 мг | 98.6% | 15.8% | 101 г |
| Медь, Cu | 973.24 мкг | 1000 мкг | 97.3% | 15.6% | 103 г |
| Молибден, Mo | 26.206 мкг | 70 мкг | 37.4% | 6% | 267 г |
| Никель, Ni | 105.882 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.765 мкг | 55 мкг | 3.2% | 0.5% | 3116 г |
| Стронций, Sr | 10.24 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 39.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 86.18 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 0.4% | 4641 г |
| Хром, Cr | 8.82 мкг | 50 мкг | 17.6% | 2.8% | 567 г |
| Цинк, Zn | 2.9259 мг | 12 мг | 24.4% | 3.9% | 410 г |
| Цирконий, Zr | 30.88 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.968 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.7 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.156 г | ~ | |||
| Валин | 0.748 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.471 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.657 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.289 г | ~ | |||
| Лизин | 0.497 г | ~ | |||
| Метионин | 0.137 г | ~ | |||
| Треонин | 0.525 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.184 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.99 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.874 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.308 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.035 г | ~ | |||
| Глицин | 1.25 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 5.429 г | ~ | |||
| Пролин | 0.848 г | ~ | |||
| Серин | 0.798 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.394 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.189 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 12.957 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 23.471 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 3.529 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 3.529 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 107.647 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.334 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.528 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.771 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 35.352 г | min 16.8 г | 210.4% | 33.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.281 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.05 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 35.024 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 28.895 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.966 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 16% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 12.957 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 11.422 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 прочие изомеры | 0.004 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.006 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | |||||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста миндальная составляет 624,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».