| Молоко 1.5% | 100 г |
| Сливки 33% [Домик в деревне] | 200 г |
| Творог мягкий | 125 г |
| Творог мягкий, 0,1% "Простоквашино" | 170 г |
| Ванильный сахар | 8 г |
| Какао порошок "Российский" | 15 г |
| Сахарозаменитель [Prebio Sweet] | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150.4 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1120 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 6.1% | 1086 г |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 13.3% | 500 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 1.5% | 4380 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2.1% | 3114 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.4 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.6% | 10714 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.5% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 2.6% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 12.72 мг | 500 мг | 2.5% | 1.7% | 3931 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 0.7% | 8772 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 1.7% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.897 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1.8% | 3671 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.36 мкг | 3 мкг | 12% | 8% | 833 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.035 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 28571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.027 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин Н, биотин | 2.071 мкг | 50 мкг | 4.1% | 2.7% | 2414 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.109 мг | 20 мг | 0.5% | 0.3% | 18349 г |
| Ниацин | 1.063 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.51 мг | 2500 мг | 1.2% | 0.8% | 8194 г |
| Кальций, Ca | 44.68 мг | 1000 мг | 4.5% | 3% | 2238 г |
| Магний, Mg | 6.27 мг | 400 мг | 1.6% | 1.1% | 6380 г |
| Натрий, Na | 11.17 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.6% | 11638 г |
| Сера, S | 57.21 мг | 1000 мг | 5.7% | 3.8% | 1748 г |
| Фосфор, P | 59.9 мг | 800 мг | 7.5% | 5% | 1336 г |
| Хлор, Cl | 31.33 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.9% | 7341 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.109 мг | 18 мг | 0.6% | 0.4% | 16514 г |
| Кобальт, Co | 0.545 мкг | 10 мкг | 5.5% | 3.7% | 1835 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 90909 г |
| Медь, Cu | 16.35 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 1.1% | 6116 г |
| Молибден, Mo | 2.098 мкг | 70 мкг | 3% | 2% | 3337 г |
| Селен, Se | 8.173 мкг | 55 мкг | 14.9% | 9.9% | 673 г |
| Фтор, F | 8.72 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 45872 г |
| Цинк, Zn | 0.0992 мг | 12 мг | 0.8% | 0.5% | 12097 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.681 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пудинг составляет 150,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».