| Творог 1,8% [Хороший День] | 170 г |
| Творог Обезжиренный [Молочная Станция] | 500 г |
| Белок | 39 г |
| Мука Рисовая [С.Пудовъ] | 43 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125.9 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 6% | 1338 г |
| Белки | 20.4 г | 76 г | 26.8% | 21.3% | 373 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.4% | 5600 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 3.3% | 2407 г |
| Вода | 69.6 г | 2273 г | 3.1% | 2.5% | 3266 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.2% | 52941 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.2% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 1% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 3.05 мг | 500 мг | 0.6% | 0.5% | 16393 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 1.1% | 7042 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 0.6% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.933 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.2% | 42872 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.019 мкг | 3 мкг | 0.6% | 0.5% | 15789 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.6% | 15152 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4083 мг | 20 мг | 2% | 1.6% | 4898 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.66 мг | 2500 мг | 0.8% | 0.6% | 12101 г |
| Кальций, Ca | 0.9 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Магний, Mg | 1.92 мг | 400 мг | 0.5% | 0.4% | 20833 г |
| Натрий, Na | 2.7 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 48148 г |
| Сера, S | 6.83 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.6% | 14641 г |
| Фосфор, P | 7 мг | 800 мг | 0.9% | 0.7% | 11429 г |
| Хлор, Cl | 3.98 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 57789 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.039 мг | 18 мг | 0.2% | 0.2% | 46154 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 65217 г |
| Кобальт, Co | 0.305 мкг | 10 мкг | 3.1% | 2.5% | 3279 г |
| Марганец, Mn | 0.0052 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Медь, Cu | 18.78 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 1.5% | 5325 г |
| Молибден, Mo | 0.049 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Селен, Se | 0.847 мкг | 55 мкг | 1.5% | 1.2% | 6494 г |
| Фтор, F | 3.18 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 125786 г |
| Хром, Cr | 0.26 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.4% | 19231 г |
| Цинк, Zn | 0.0889 мг | 12 мг | 0.7% | 0.6% | 13498 г |
Энергетическая ценность Сырники составляет 125,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».