| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 282.2 ккал | 1684 ккал | 16.8% | 6% | 597 г |
| Белки | 46 г | 76 г | 60.5% | 21.4% | 165 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 2.7% | 1302 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 73000 г | |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Вода | 40.1 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5668 г |
| Зола | 4.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.3 мкг | 900 мкг | 1.5% | 0.5% | 6767 г |
| альфа Каротин | 3.199 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.141 мг | 5 мг | 2.8% | 1% | 3546 г |
| бета Криптоксантин | 33.613 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 101.849 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.206 мг | 1.5 мг | 13.7% | 4.9% | 728 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.347 мг | 1.8 мг | 19.3% | 6.8% | 519 г |
| Витамин В4, холин | 0.69 мг | 500 мг | 0.1% | 72464 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 0.4% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.925 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 43243 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.16 мг | 15 мг | 1.1% | 0.4% | 9375 г |
| бета Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.022 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 31.3415 мг | 20 мг | 156.7% | 55.5% | 64 г |
| Ниацин | 19.618 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.071 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 658.49 мг | 2500 мг | 26.3% | 9.3% | 380 г |
| Кальций, Ca | 30.72 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.1% | 3255 г |
| Магний, Mg | 56.2 мг | 400 мг | 14.1% | 5% | 712 г |
| Натрий, Na | 881.37 мг | 1300 мг | 67.8% | 24% | 147 г |
| Сера, S | 5.35 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 18692 г |
| Фосфор, P | 426.6 мг | 800 мг | 53.3% | 18.9% | 188 г |
| Хлор, Cl | 1299.99 мг | 2300 мг | 56.5% | 20% | 177 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.608 мг | 18 мг | 20% | 7.1% | 499 г |
| Йод, I | 6.73 мкг | 150 мкг | 4.5% | 1.6% | 2229 г |
| Кобальт, Co | 19.67 мкг | 10 мкг | 196.7% | 69.7% | 51 г |
| Марганец, Mn | 0.0816 мг | 2 мг | 4.1% | 1.5% | 2451 г |
| Медь, Cu | 215.88 мкг | 1000 мкг | 21.6% | 7.7% | 463 г |
| Молибден, Mo | 28.167 мкг | 70 мкг | 40.2% | 14.2% | 249 г |
| Селен, Se | 0.173 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 31792 г |
| Фтор, F | 319.95 мкг | 4000 мкг | 8% | 2.8% | 1250 г |
| Хром, Cr | 49.82 мкг | 50 мкг | 99.6% | 35.3% | 100 г |
| Цинк, Zn | 3.018 мг | 12 мг | 25.2% | 8.9% | 398 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 3.875 г | ~ | |||
| Валин | 2.763 г | ~ | |||
| Гистидин* | 2.809 г | ~ | |||
| Изолейцин | 2.403 г | ~ | |||
| Лейцин | 4.218 г | ~ | |||
| Лизин | 5.595 г | ~ | |||
| Метионин | 0.946 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.862 г | ~ | |||
| Треонин | 2.352 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.792 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 2.251 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 4.158 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 2.761 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 4.133 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.459 г | ~ | |||
| Глицин | 1.946 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 6.027 г | ~ | |||
| Пролин | 2.163 г | ~ | |||
| Серин | 2.149 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.918 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.895 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 10.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.24 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.317 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.2 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.317 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.026 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.539 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.051 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.905 г | min 16.8 г | 23.2% | 8.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.722 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.026 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.334 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.523 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.6% | 4.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.394 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.079 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.128 г | ~ |
Энергетическая ценность Shaka meet snack составляет 282,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».