| Подсолнечное масло | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Вода | 300 г |
| Дрожжи Пищевые Неактивные [Polezzno] | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.7 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3388 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 2.4% | 8444 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 16.9% | 1191 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.6% | 31286 г |
| Вода | 93.1 г | 2273 г | 4.1% | 8.2% | 2441 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.01 мг | 500 мг | 5000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.043 мг | 15 мг | 13.6% | 27.4% | 734 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.6% | 40000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.06 мг | 2500 мг | 4166667 г | ||
| Кальций, Ca | 6.46 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.2% | 15480 г |
| Магний, Mg | 1.07 мг | 400 мг | 0.3% | 0.6% | 37383 г |
| Натрий, Na | 240.53 мг | 1300 мг | 18.5% | 37.2% | 540 г |
| Сера, S | 2.04 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 49020 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 370.9 мг | 2300 мг | 16.1% | 32.4% | 620 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.019 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 94737 г |
| Кобальт, Co | 0.093 мкг | 10 мкг | 0.9% | 1.8% | 10753 г |
| Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 66667 г |
| Медь, Cu | 2.24 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.4% | 44643 г |
| Молибден, Mo | 2.167 мкг | 70 мкг | 3.1% | 6.2% | 3230 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 92.89 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 4.6% | 4306 г |
| Цинк, Zn | 0.0037 мг | 12 мг | 324324 г | ||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.777 г | от 4.7 до 16.8 г | 59.1% | 118.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 9.288 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.525 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.288 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.19 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.033 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.105 г | min 16.8 г | 6.6% | 13.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.101 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.019 г | от 11.2 до 20.6 г | 27% | 54.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.777 г | ~ |
Энергетическая ценность Овощной соус с пишевыми неактивными дрожжами составляет 49,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».