Мой здоровый рацион

Рецепт Колбаса со вкусом Докторской [Высший вкус]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Колбаса со вкусом Докторской [Высший вкус]

Клейковина с аминокислотным составом 41 г
Вода 75 г
Подсолнечное масло 3 г
Камедь бобов рожкового дерева 7 г
Кокосовое масло (жидкое) 11 г
Оливковое масло 2 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Дрожжевой экстракт 2 г
Кардамон 1 г
Кориандр, семена 1 г
Мускатный орех, молотый 1 г
Перец душистый, молотый 1 г
Агар пищевой 4 г
Инулин (Пищевые волокна) 3 г
Сахар, кленовый 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Колбаса со вкусом Докторской [Высший вкус]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 234.6 ккал 1684 ккал 13.9% 5.9% 718 г
Белки 19.1 г 76 г 25.1% 10.7% 398 г
Жиры 11.2 г 56 г 20% 8.5% 500 г
Углеводы 13.7 г 219 г 6.3% 2.7% 1599 г
Углеводы (общие) 18.2 г ~
Пищевые волокна 4.5 г 20 г 22.5% 9.6% 444 г
Вода 48.1 г 2273 г 2.1% 0.9% 4726 г
Зола 1.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
бета Криптоксантин 0.42 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.306 мг 1.5 мг 20.4% 8.7% 490 г
Витамин В2, рибофлавин 0.248 мг 1.8 мг 13.8% 5.9% 726 г
Витамин В4, холин 1.58 мг 500 мг 0.3% 0.1% 31646 г
Витамин В5, пантотеновая 0.064 мг 5 мг 1.3% 0.6% 7813 г
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг 2 мг 1% 0.4% 10000 г
Витамин В9, фолаты 76.924 мкг 400 мкг 19.2% 8.2% 520 г
Витамин В12, кобаламин 0.006 мкг 3 мкг 0.2% 0.1% 50000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.55 мг 90 мг 0.6% 0.3% 16364 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.072 мг 15 мг 7.1% 3% 1399 г
гамма Токоферол 0.003 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.9 мкг 120 мкг 0.8% 0.3% 13333 г
Витамин РР, НЭ 1.7753 мг 20 мг 8.9% 3.8% 1127 г
Макроэлементы
Калий, K 131.34 мг 2500 мг 5.3% 2.3% 1903 г
Кальций, Ca 76.19 мг 1000 мг 7.6% 3.2% 1313 г
Магний, Mg 18.64 мг 400 мг 4.7% 2% 2146 г
Натрий, Na 300.84 мг 1300 мг 23.1% 9.8% 432 г
Сера, S 205.3 мг 1000 мг 20.5% 8.7% 487 г
Фосфор, P 79.4 мг 800 мг 9.9% 4.2% 1008 г
Хлор, Cl 380.86 мг 2300 мг 16.6% 7.1% 604 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.928 мг 18 мг 10.7% 4.6% 934 г
Кобальт, Co 0.096 мкг 10 мкг 1% 0.4% 10417 г
Марганец, Mn 0.5376 мг 2 мг 26.9% 11.5% 372 г
Медь, Cu 103.14 мкг 1000 мкг 10.3% 4.4% 970 г
Молибден, Mo 1.465 мкг 70 мкг 2.1% 0.9% 4778 г
Селен, Se 11.201 мкг 55 мкг 20.4% 8.7% 491 г
Фтор, F 47.78 мкг 4000 мкг 1.2% 0.5% 8372 г
Цинк, Zn 0.8038 мг 12 мг 6.7% 2.9% 1493 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 4.701 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.6 г ~
Незаменимые аминокислоты 5.928 г ~
Аргинин* 0.619 г ~
Валин 0.72 г ~
Гистидин* 0.431 г ~
Изолейцин 0.641 г ~
Лейцин 1.333 г ~
Лизин 0.296 г ~
Метионин 0.288 г ~
Треонин 0.469 г ~
Триптофан 0.141 г ~
Фенилаланин 1.08 г ~
Заменимые аминокислоты 12.514 г ~
Аланин 0.486 г ~
Аспарагиновая кислота 0.584 г ~
Глицин 0.571 г ~
Глутаминовая кислота 6.746 г ~
Пролин 2.275 г ~
Серин 0.998 г ~
Тирозин 0.637 г ~
Цистеин 0.328 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.024 г от 0.9 до 3.7 г 2.7% 1.2%
Омега-6 жирные кислоты 1.66 г от 4.7 до 16.8 г 35.3% 15%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 1.369 мг ~
бета Ситостерол 12.102 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 6.613 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.014 г ~
8:0 Каприловая 0.511 г ~
10:0 Каприновая 0.441 г ~
12:0 Лауриновая 3.134 г ~
14:0 Миристиновая 1.281 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.939 г ~
18:0 Стеариновая 0.262 г ~
20:0 Арахиновая 0.017 г ~
22:0 Бегеновая 0.013 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.024 г min 16.8 г 12% 5.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.031 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.984 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.795 г от 11.2 до 20.6 г 16% 6.8%
18:2 Линолевая (ud) 1.66 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.014 г ~

Энергетическая ценность Колбаса со вкусом Докторской [Высший вкус] составляет 234,6 кКал.

  • Порция = 60 гр (140.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».