| Яйцо куриное | 45 г |
| Горчица Дижонская [Bornier] | 11 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сок лимонный | 4 г |
| Подсолнечное масло | 140 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 670.1 ккал | 1684 ккал | 39.8% | 5.9% | 251 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 0.6% | 2375 г |
| Жиры | 72.8 г | 56 г | 130% | 19.4% | 77 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 54750 г | |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 22.7 г | 2273 г | 1% | 0.1% | 10013 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.2 мкг | 900 мкг | 6.5% | 1% | 1546 г |
| Ретинол | 0.056 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 38462 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.2% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 0.8% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 56.43 мг | 500 мг | 11.3% | 1.7% | 886 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.291 мг | 5 мг | 5.8% | 0.9% | 1718 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 0.2% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.567 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 25526 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.116 мкг | 3 мкг | 3.9% | 0.6% | 2586 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.72 мг | 90 мг | 0.8% | 0.1% | 12500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.493 мкг | 10 мкг | 4.9% | 0.7% | 2028 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 30.785 мг | 15 мг | 205.2% | 30.6% | 49 г |
| Витамин Н, биотин | 4.522 мкг | 50 мкг | 9% | 1.3% | 1106 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 0.5% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.81 мг | 20 мг | 4.1% | 0.6% | 2469 г |
| Ниацин | 0.045 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.21 мг | 2500 мг | 1.4% | 0.2% | 7308 г |
| Кальций, Ca | 14.9 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.2% | 6711 г |
| Магний, Mg | 2.94 мг | 400 мг | 0.7% | 0.1% | 13605 г |
| Натрий, Na | 222.89 мг | 1300 мг | 17.1% | 2.6% | 583 г |
| Сера, S | 40.3 мг | 1000 мг | 4% | 0.6% | 2481 г |
| Фосфор, P | 45.1 мг | 800 мг | 5.6% | 0.8% | 1774 г |
| Хлор, Cl | 331.89 мг | 2300 мг | 14.4% | 2.1% | 693 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.576 мг | 18 мг | 3.2% | 0.5% | 3125 г |
| Йод, I | 4.48 мкг | 150 мкг | 3% | 0.4% | 3348 г |
| Кобальт, Co | 2.313 мкг | 10 мкг | 23.1% | 3.4% | 432 г |
| Марганец, Mn | 0.0077 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 25974 г |
| Медь, Cu | 19.93 мкг | 1000 мкг | 2% | 0.3% | 5018 г |
| Молибден, Mo | 1.891 мкг | 70 мкг | 2.7% | 0.4% | 3702 г |
| Селен, Se | 6.876 мкг | 55 мкг | 12.5% | 1.9% | 800 г |
| Фтор, F | 12.32 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 32468 г | |
| Хром, Cr | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.3% | 5556 г |
| Цинк, Zn | 0.2515 мг | 12 мг | 2.1% | 0.3% | 4771 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.177 г | ~ | |||
| Валин | 0.172 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.076 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.134 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.242 г | ~ | |||
| Лизин | 0.201 г | ~ | |||
| Метионин | 0.094 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.161 г | ~ | |||
| Треонин | 0.137 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.146 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.253 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.159 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.275 г | ~ | |||
| Глицин | 0.094 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.396 г | ~ | |||
| Пролин | 0.09 г | ~ | |||
| Серин | 0.208 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.107 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.065 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.023 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.6% | 0.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 42.051 г | от 4.7 до 16.8 г | 250.3% | 37.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 127.61 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 139.303 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.543 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.777 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.053 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.216 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.488 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17.69 г | min 16.8 г | 105.3% | 15.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.087 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 17.423 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 45.556 г | от 11.2 до 20.6 г | 221.1% | 33% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 41.898 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Майонез составляет 670,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».