| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 360 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 100 г |
| Желатин пищевой | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 134.7 ккал | 1684 ккал | 8% | 5.9% | 1250 г |
| Белки | 16.6 г | 76 г | 21.8% | 16.2% | 458 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 2.7% | 2800 г |
| Углеводы | 11.9 г | 219 г | 5.4% | 4% | 1840 г |
| Вода | 67.6 г | 2273 г | 3% | 2.2% | 3362 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.7 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.8% | 9278 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.6% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.196 мг | 1.8 мг | 10.9% | 8.1% | 918 г |
| Витамин В4, холин | 31.42 мг | 500 мг | 6.3% | 4.7% | 1591 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.156 мг | 5 мг | 3.1% | 2.3% | 3205 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.139 мг | 2 мг | 7% | 5.2% | 1439 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.439 мкг | 400 мкг | 7.4% | 5.5% | 1359 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.888 мкг | 3 мкг | 29.6% | 22% | 338 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.47 мг | 90 мг | 0.5% | 0.4% | 19149 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Витамин Н, биотин | 5.119 мкг | 50 мкг | 10.2% | 7.6% | 977 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1759 мг | 20 мг | 15.9% | 11.8% | 630 г |
| Ниацин | 0.378 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.84 мг | 2500 мг | 3.4% | 2.5% | 2982 г |
| Кальций, Ca | 124.56 мг | 1000 мг | 12.5% | 9.3% | 803 г |
| Магний, Mg | 21.35 мг | 400 мг | 5.3% | 3.9% | 1874 г |
| Натрий, Na | 34.33 мг | 1300 мг | 2.6% | 1.9% | 3787 г |
| Сера, S | 134.69 мг | 1000 мг | 13.5% | 10% | 742 г |
| Фосфор, P | 148.6 мг | 800 мг | 18.6% | 13.8% | 538 г |
| Хлор, Cl | 98.21 мг | 2300 мг | 4.3% | 3.2% | 2342 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.366 мг | 18 мг | 2% | 1.5% | 4918 г |
| Йод, I | 1.91 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1% | 7853 г |
| Кобальт, Co | 1.548 мкг | 10 мкг | 15.5% | 11.5% | 646 г |
| Марганец, Mn | 0.0134 мг | 2 мг | 0.7% | 0.5% | 14925 г |
| Медь, Cu | 92.99 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 6.9% | 1075 г |
| Молибден, Mo | 6.116 мкг | 70 мкг | 8.7% | 6.5% | 1145 г |
| Олово, Sn | 2.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 20.374 мкг | 55 мкг | 37% | 27.5% | 270 г |
| Стронций, Sr | 3.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.49 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.7% | 10962 г |
| Хром, Cr | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.5% | 13514 г |
| Цинк, Zn | 0.3298 мг | 12 мг | 2.7% | 2% | 3639 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.636 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.201 г | ~ | |||
| Валин | 0.054 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.033 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.074 г | ~ | |||
| Лизин | 0.115 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.047 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.056 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.194 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.125 г | ~ | |||
| Глицин | 0.567 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.269 г | ~ | |||
| Пролин | 0.411 г | ~ | |||
| Серин | 0.075 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.39 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мое птичье молоко составляет 134,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».