| Масурдал Суп из Чечевицы [Yelli] | 125 г |
| Вода | 1600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5613 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 9.7% | 3455 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.3% | 28000 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 7.3% | 4469 г |
| Вода | 92.8 г | 2273 г | 4.1% | 13.7% | 2449 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 5.76 мг | 1000 мг | 0.6% | 2% | 17361 г |
| Магний, Mg | 1.28 мг | 400 мг | 0.3% | 1% | 31250 г |
| Натрий, Na | 1.15 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 113043 г |
| Сера, S | 1.28 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 78125 г |
| Хлор, Cl | 1.79 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 128492 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Медь, Cu | 0.77 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 129870 г |
| Молибден, Mo | 2.048 мкг | 70 мкг | 2.9% | 9.7% | 3418 г |
| Фтор, F | 128 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 10.7% | 3125 г |
Энергетическая ценность Масурдал чечевица вареная смесь составляет 30 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».