| Творог обезжиренный | 170 г |
| Заменитель сахара | 13 г |
| Желатин пищевой | 15 г |
| Вода | 230 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Варенье из малины | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.4 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3793 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 22.3% | 1013 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 3.6% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.1% | 20000 г |
| Вода | 85.4 г | 2273 г | 3.8% | 8.6% | 2662 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.089 мкг | 400 мкг | 449438 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.9% | 27273 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.022 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 68182 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0222 мг | 20 мг | 0.1% | 0.2% | 90090 г |
| Ниацин | 0.018 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.51 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.7% | 33289 г |
| Кальций, Ca | 4.78 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.1% | 20921 г |
| Магний, Mg | 1.05 мг | 400 мг | 0.3% | 0.7% | 38095 г |
| Натрий, Na | 173.13 мг | 1300 мг | 13.3% | 30% | 751 г |
| Сера, S | 1.31 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 76336 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 80000 г |
| Хлор, Cl | 266 мг | 2300 мг | 11.6% | 26.1% | 865 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.067 мг | 18 мг | 0.4% | 0.9% | 26866 г |
| Кобальт, Co | 0.067 мкг | 10 мкг | 0.7% | 1.6% | 14925 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 105263 г |
| Медь, Cu | 1.51 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.5% | 66225 г |
| Молибден, Mo | 1.307 мкг | 70 мкг | 1.9% | 4.3% | 5356 г |
| Фтор, F | 51.12 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.9% | 7825 г |
| Цинк, Zn | 0.0027 мг | 12 мг | 444444 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.013 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Суфле с клубникой составляет 44,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».