| Тальятелла Джирата паста (гнезда) | 80 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 144.4 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 6% | 1166 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 4.8% | 1434 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.5% | 14000 г |
| Углеводы | 29.8 г | 219 г | 13.6% | 9.4% | 735 г |
| Вода | 64.4 г | 2273 г | 2.8% | 1.9% | 3530 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 12.5 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.9% | 8000 г |
| Магний, Mg | 2.78 мг | 400 мг | 0.7% | 0.5% | 14388 г |
| Натрий, Na | 2.5 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 52000 г |
| Сера, S | 2.78 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 35971 г |
| Хлор, Cl | 3.89 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 59126 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0044 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Медь, Cu | 1.67 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 59880 г |
| Молибден, Mo | 4.444 мкг | 70 мкг | 6.3% | 4.4% | 1575 г |
| Фтор, F | 277.78 мкг | 4000 мкг | 6.9% | 4.8% | 1440 г |
Энергетическая ценность Отварные «Гнезда» составляет 144,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».