| Финики | 100 г |
| Миндаль | 45 г |
| Foodist Nut Butter Caramel | 12 г |
| Семена чиа, сушеные | 3 г |
| Какао-порошок, неподслащенный | 5 г |
| Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 409.2 ккал | 1684 ккал | 24.3% | 5.9% | 412 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 2.8% | 884 г |
| Жиры | 20.9 г | 56 г | 37.3% | 9.1% | 268 г |
| Углеводы | 46.6 г | 219 г | 21.3% | 5.2% | 470 г |
| Углеводы (общие) | 47.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.4 г | 20 г | 42% | 10.3% | 238 г |
| Вода | 13.1 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17351 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 112500 г | |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 55556 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 1.111 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 1.8% | 1364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.214 мг | 1.8 мг | 11.9% | 2.9% | 841 г |
| Витамин В4, холин | 18.52 мг | 500 мг | 3.7% | 0.9% | 2700 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.609 мг | 5 мг | 12.2% | 3% | 821 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.151 мг | 2 мг | 7.6% | 1.9% | 1325 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.889 мкг | 400 мкг | 5.7% | 1.4% | 1748 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.65 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 13846 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.676 мг | 15 мг | 44.5% | 10.9% | 225 г |
| Витамин Н, биотин | 3.614 мкг | 50 мкг | 7.2% | 1.8% | 1384 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 0.7% | 3429 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9826 мг | 20 мг | 14.9% | 3.6% | 671 г |
| Ниацин | 1.52 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 483.97 мг | 2500 мг | 19.4% | 4.7% | 517 г |
| Кальций, Ca | 125.58 мг | 1000 мг | 12.6% | 3.1% | 796 г |
| Кремний, Si | 110.292 мг | 30 мг | 367.6% | 89.8% | 27 г |
| Магний, Mg | 125.56 мг | 400 мг | 31.4% | 7.7% | 319 г |
| Натрий, Na | 23.54 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.4% | 5523 г |
| Сера, S | 61.92 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.5% | 1615 г |
| Фосфор, P | 201 мг | 800 мг | 25.1% | 6.1% | 398 г |
| Хлор, Cl | 17.92 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 12835 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 195.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 106.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.64 мг | 18 мг | 14.7% | 3.6% | 682 г |
| Йод, I | 1.17 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 12821 г |
| Кобальт, Co | 3.342 мкг | 10 мкг | 33.4% | 8.2% | 299 г |
| Литий, Li | 9.14 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9148 мг | 2 мг | 45.7% | 11.2% | 219 г |
| Медь, Cu | 312.21 мкг | 1000 мкг | 31.2% | 7.6% | 320 г |
| Молибден, Mo | 8.635 мкг | 70 мкг | 12.3% | 3% | 811 г |
| Никель, Ni | 46.199 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 41.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.448 мкг | 55 мкг | 8.1% | 2% | 1237 г |
| Стронций, Sr | 49.84 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 11.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.63 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13971 г |
| Хром, Cr | 37.13 мкг | 50 мкг | 74.3% | 18.2% | 135 г |
| Цинк, Zn | 1.0775 мг | 12 мг | 9% | 2.2% | 1114 г |
| Цирконий, Zr | 18.68 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.076 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 42.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.686 г | ~ | |||
| Валин | 0.313 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.151 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.222 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.414 г | ~ | |||
| Лизин | 0.18 г | ~ | |||
| Метионин | 0.147 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.182 г | ~ | |||
| Треонин | 0.17 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.053 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.318 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.405 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.252 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.629 г | ~ | |||
| Глицин | 0.335 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.295 г | ~ | |||
| Пролин | 0.29 г | ~ | |||
| Серин | 0.256 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.184 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.077 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.316 г | от 0.9 до 3.7 г | 35.1% | 8.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.323 г | от 4.7 до 16.8 г | 70.7% | 17.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 26.316 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.964 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.013 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.159 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.126 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.477 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.285 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.547 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.928 г | min 16.8 г | 59.1% | 14.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.079 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.848 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.821 г | от 11.2 до 20.6 г | 34.1% | 8.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.429 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.102 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.392 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.313 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.002 г | max 1.9 г | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 6.725 мг | ~ | |||
| Теобромин | 60.146 мг | ~ |
Энергетическая ценность Energy Balls Instagram составляет 409,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».