| Скумбрия Дальневосточная Натуральная с Добавлением Масла [Доброфлот] | 245 г |
| Морковь (Варка без слива) | 77 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 54 г |
| Помидор (томат), парниковый (Варка без слива) | 88 г |
| Картофель (Варка без слива) | 136 г |
| Вода водопроводная питьевая | 1000 г |
| Кастрюля 725 гр | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.2 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3226 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 8.8% | 2171 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 10.9% | 1750 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 2.1% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.8% | 5000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 7.7% | 2526 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 99.9 мкг | 900 мкг | 11.1% | 21.3% | 901 г |
| бета Каротин | 0.631 мг | 5 мг | 12.6% | 24.1% | 792 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.1% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.3% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 1.68 мг | 500 мг | 0.3% | 0.6% | 29762 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 1.5% | 12195 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 3.3% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.089 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.6% | 36731 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.48 мг | 90 мг | 1.6% | 3.1% | 6081 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.037 мг | 15 мг | 0.2% | 0.4% | 40541 г |
| Витамин Н, биотин | 0.073 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 68493 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 2.1% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2336 мг | 20 мг | 1.2% | 2.3% | 8562 г |
| Ниацин | 0.18 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.91 мг | 2500 мг | 3.4% | 6.5% | 2979 г |
| Кальций, Ca | 5.93 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.1% | 16863 г |
| Кремний, Si | 3.922 мг | 30 мг | 13.1% | 25.1% | 765 г |
| Магний, Mg | 5.13 мг | 400 мг | 1.3% | 2.5% | 7797 г |
| Натрий, Na | 5.35 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.8% | 24299 г |
| Сера, S | 6.31 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.1% | 15848 г |
| Фосфор, P | 11.7 мг | 800 мг | 1.5% | 2.9% | 6838 г |
| Хлор, Cl | 12.98 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.1% | 17720 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 72.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.175 мг | 18 мг | 1% | 1.9% | 10286 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 1.087 мкг | 10 мкг | 10.9% | 20.9% | 920 г |
| Литий, Li | 5.554 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0261 мг | 2 мг | 1.3% | 2.5% | 7663 г |
| Медь, Cu | 33.39 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 6.3% | 2995 г |
| Молибден, Mo | 1.336 мкг | 70 мкг | 1.9% | 3.6% | 5240 г |
| Никель, Ni | 1.008 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 44.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.064 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 85938 г |
| Стронций, Sr | 0.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 53.71 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.5% | 7447 г |
| Хром, Cr | 0.88 мкг | 50 мкг | 1.8% | 3.4% | 5682 г |
| Цинк, Zn | 0.1031 мг | 12 мг | 0.9% | 1.7% | 11639 г |
| Цирконий, Zr | 0.34 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.344 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.094 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лизин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.165 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.033 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.045 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.009 г | от 0.9 до 3.7 г | 1% | 1.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.019 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 0.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.013 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп из скумбрии Доброфлот составляет 52,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».