| Пшеничная мука, первого сорта | 225 г |
| Морковь (Запекание) | 260 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Сахар песок | 300 г |
| Подсолнечное масло | 140 г |
| Грецкий орех | 90 г |
| Сметана 20% жирности | 530 г |
| Цукаты морковные | 50 г |
| Разрыхлитель Теста [Галерея Вкуса] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 382.1 ккал | 1684 ккал | 22.7% | 5.9% | 441 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 1.9% | 1407 г |
| Жиры | 22.9 г | 56 г | 40.9% | 10.7% | 245 г |
| Углеводы | 38.3 г | 219 г | 17.5% | 4.6% | 572 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2.4% | 1111 г |
| Вода | 29.6 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7679 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 506.3 мкг | 900 мкг | 56.3% | 14.7% | 178 г |
| Ретинол | 0.084 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.552 мг | 5 мг | 51% | 13.3% | 196 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 1.6% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 1.8% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 59.02 мг | 500 мг | 11.8% | 3.1% | 847 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.428 мг | 5 мг | 8.6% | 2.3% | 1168 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 1.9% | 1408 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.098 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1% | 2649 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.224 мкг | 3 мкг | 7.5% | 2% | 1339 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | 90 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.255 мкг | 10 мкг | 2.6% | 0.7% | 3922 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.167 мг | 15 мг | 34.4% | 9% | 290 г |
| Витамин Н, биотин | 4.351 мкг | 50 мкг | 8.7% | 2.3% | 1149 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8297 мг | 20 мг | 9.1% | 2.4% | 1093 г |
| Ниацин | 0.718 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167.18 мг | 2500 мг | 6.7% | 1.8% | 1495 г |
| Кальций, Ca | 57.69 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.5% | 1733 г |
| Кремний, Si | 8.75 мг | 30 мг | 29.2% | 7.6% | 343 г |
| Магний, Mg | 28.52 мг | 400 мг | 7.1% | 1.9% | 1403 г |
| Натрий, Na | 34.58 мг | 1300 мг | 2.7% | 0.7% | 3759 г |
| Сера, S | 47.64 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.3% | 2099 г |
| Фосфор, P | 97.4 мг | 800 мг | 12.2% | 3.2% | 821 г |
| Хлор, Cl | 60.43 мг | 2300 мг | 2.6% | 0.7% | 3806 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 273.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 54.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.061 мг | 18 мг | 5.9% | 1.5% | 1697 г |
| Йод, I | 6.1 мкг | 150 мкг | 4.1% | 1.1% | 2459 г |
| Кобальт, Co | 2.4 мкг | 10 мкг | 24% | 6.3% | 417 г |
| Литий, Li | 1.239 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3417 мг | 2 мг | 17.1% | 4.5% | 585 г |
| Медь, Cu | 94.2 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 2.5% | 1062 г |
| Молибден, Mo | 8.872 мкг | 70 мкг | 12.7% | 3.3% | 789 г |
| Никель, Ni | 14.768 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.16 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.539 мкг | 55 мкг | 8.3% | 2.2% | 1212 г |
| Стронций, Sr | 8.2 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 66.07 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.4% | 6054 г |
| Хром, Cr | 2.25 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.2% | 2222 г |
| Цинк, Zn | 0.6176 мг | 12 мг | 5.1% | 1.3% | 1943 г |
| Цирконий, Zr | 0.39 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.138 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.058 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.239 г | ~ | |||
| Валин | 0.153 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.065 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.12 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.203 г | ~ | |||
| Лизин | 0.132 г | ~ | |||
| Метионин | 0.067 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.109 г | ~ | |||
| Треонин | 0.109 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.034 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.125 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.217 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.11 г | ~ | |||
| Аланин | 0.104 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.235 г | ~ | |||
| Глицин | 0.115 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.433 г | ~ | |||
| Пролин | 0.094 г | ~ | |||
| Серин | 0.151 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.092 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.041 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.535 г | от 0.9 до 3.7 г | 59.4% | 15.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.604 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 89.12 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 20 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.384 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.123 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.588 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.07 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.113 г | min 16.8 г | 36.4% | 9.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.515 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.075 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.154 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.573 г | от 11.2 до 20.6 г | 85.5% | 22.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.239 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.463 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковный классика составляет 382,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».