| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 437 ккал | 1684 ккал | 26% | 5.9% | 385 г |
| Белки | 62 г | 76 г | 81.6% | 18.7% | 123 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 4.1% | 560 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 0.8% | 2738 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 3.9 мг | 1.5 мг | 260% | 59.5% | 38 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.4 мг | 1.8 мг | 133.3% | 30.5% | 75 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.2 мг | 2 мг | 60% | 13.7% | 167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.8 мг | 90 мг | 4.2% | 1% | 2368 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1566 мг | 2500 мг | 62.6% | 14.3% | 160 г |
| Кальций, Ca | 18 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.4% | 5556 г |
| Магний, Mg | 813 мг | 400 мг | 203.3% | 46.5% | 49 г |
| Натрий, Na | 6.2 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 20968 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.7 мг | 18 мг | 31.7% | 7.3% | 316 г |
| Марганец, Mn | 7.8 мг | 2 мг | 390% | 89.2% | 26 г |
| Медь, Cu | 1.8 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 55556 г | |
| Цинк, Zn | 10 мг | 12 мг | 83.3% | 19.1% | 120 г |
Энергетическая ценность Протеин из тыквенных семян составляет 437 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».