| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.6% | 1086 г |
| Жиры | 34 г | 56 г | 60.7% | 16.9% | 165 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.3% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 5.6% | 500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 350 мг | 2500 мг | 14% | 3.9% | 714 г |
| Кальций, Ca | 75 мг | 1000 мг | 7.5% | 2.1% | 1333 г |
| Магний, Mg | 190 мг | 400 мг | 47.5% | 13.2% | 211 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.25 мг | 18 мг | 6.9% | 1.9% | 1440 г |
Энергетическая ценность Бразильский орех составляет 360 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».