| Хлебцы хрустящие с яблоком Doctor Green | 41 г |
| Банан | 107 г |
| Какао порошок ВК | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151.4 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1112 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 4% | 1652 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 2% | 3294 г |
| Углеводы | 29.5 г | 219 г | 13.5% | 8.9% | 742 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 3.6% | 1818 г |
| Вода | 62.3 г | 2273 г | 2.7% | 1.8% | 3648 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.4 мкг | 900 мкг | 1.5% | 1% | 6716 г |
| бета Каротин | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 1.1% | 6250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 1.2% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 1.2% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 6.55 мг | 500 мг | 1.3% | 0.9% | 7634 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.167 мг | 5 мг | 3.3% | 2.2% | 2994 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.254 мг | 2 мг | 12.7% | 8.4% | 787 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.687 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.1% | 5982 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.69 мг | 90 мг | 7.4% | 4.9% | 1345 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.267 мг | 15 мг | 1.8% | 1.2% | 5618 г |
| Витамин Н, биотин | 2.675 мкг | 50 мкг | 5.4% | 3.6% | 1869 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6019 мг | 20 мг | 3% | 2% | 3323 г |
| Ниацин | 0.401 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 232.73 мг | 2500 мг | 9.3% | 6.1% | 1074 г |
| Кальций, Ca | 5.35 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.3% | 18692 г |
| Кремний, Si | 51.494 мг | 30 мг | 171.6% | 113.3% | 58 г |
| Магний, Mg | 28.09 мг | 400 мг | 7% | 4.6% | 1424 г |
| Натрий, Na | 20.73 мг | 1300 мг | 1.6% | 1.1% | 6271 г |
| Сера, S | 7.29 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.5% | 13717 г |
| Фосфор, P | 18.7 мг | 800 мг | 2.3% | 1.5% | 4278 г |
| Хлор, Cl | 31.43 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.9% | 7318 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 248.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.401 мг | 18 мг | 2.2% | 1.5% | 4489 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.107 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.7% | 9346 г |
| Литий, Li | 2.207 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1806 мг | 2 мг | 9% | 5.9% | 1107 г |
| Медь, Cu | 52.16 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 3.4% | 1917 г |
| Молибден, Mo | 1.806 мкг | 70 мкг | 2.6% | 1.7% | 3876 г |
| Никель, Ni | 2.675 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 42.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.669 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.8% | 8221 г |
| Стронций, Sr | 0.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.47 мкг | 4000 мкг | 272109 г | ||
| Хром, Cr | 0.11 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Цинк, Zn | 0.1003 мг | 12 мг | 0.8% | 0.5% | 11964 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.338 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.018 г | от 0.9 до 3.7 г | 2% | 1.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.031 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 0.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.134 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Конфеты из ютуб составляет 151,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».