| Хлебные палочки "GALETA / SADE(чистые)" [Ekmecik®] | 100 г |
| Подсолнечное масло | 1.6 г |
| Сахар песок | -0.1 г |
| Вода | -2.1 г |
| Крахмал картофельный | 0.6 г |
| Клечатка | 0.1 штука |
| Калория | 3.1 штука |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 417 ккал | 1684 ккал | 24.8% | 5.9% | 404 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 3.8% | 633 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 3.3% | 737 г |
| Углеводы | 74.5 г | 219 г | 34% | 8.2% | 294 г |
| Углеводы (общие) | 68.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 3.7% | 645 г |
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 65 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.589 мг | 1.5 мг | 39.3% | 9.4% | 255 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.553 мг | 1.8 мг | 30.7% | 7.4% | 325 г |
| Витамин В4, холин | 14.44 мг | 500 мг | 2.9% | 0.7% | 3463 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.54 мг | 5 мг | 10.8% | 2.6% | 926 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 0.9% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 254.824 мкг | 400 мкг | 63.7% | 15.3% | 157 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.704 мг | 15 мг | 4.7% | 1.1% | 2131 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.4% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.2796 мг | 20 мг | 26.4% | 6.3% | 379 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125.36 мг | 2500 мг | 5% | 1.2% | 1994 г |
| Кальций, Ca | 19.84 мг | 1000 мг | 2% | 0.5% | 5040 г |
| Магний, Mg | 31.77 мг | 400 мг | 7.9% | 1.9% | 1259 г |
| Натрий, Na | 347.05 мг | 1300 мг | 26.7% | 6.4% | 375 г |
| Сера, S | 117.57 мг | 1000 мг | 11.8% | 2.8% | 851 г |
| Фосфор, P | 121.8 мг | 800 мг | 15.2% | 3.6% | 657 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.285 мг | 18 мг | 23.8% | 5.7% | 420 г |
| Марганец, Mn | 0.558 мг | 2 мг | 27.9% | 6.7% | 358 г |
| Медь, Cu | 188.48 мкг | 1000 мкг | 18.8% | 4.5% | 531 г |
| Селен, Se | 37.761 мкг | 55 мкг | 68.7% | 16.5% | 146 г |
| Цинк, Zn | 0.8759 мг | 12 мг | 7.3% | 1.8% | 1370 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.313 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.425 г | ~ | |||
| Валин | 0.512 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.256 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.454 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.828 г | ~ | |||
| Лизин | 0.276 г | ~ | |||
| Метионин | 0.211 г | ~ | |||
| Треонин | 0.335 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.138 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.585 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.391 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.525 г | ~ | |||
| Глицин | 0.418 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.009 г | ~ | |||
| Пролин | 1.345 г | ~ | |||
| Серин | 0.574 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.335 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.261 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.244 г | от 0.9 до 3.7 г | 27.1% | 6.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.182 г | от 4.7 до 16.8 г | 46.4% | 11.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 3.2 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.593 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.856 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.324 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.092 г | min 16.8 г | 18.4% | 4.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.066 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.326 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.8% | 5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.18 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.244 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлебные палочки "GALETA / ÇÖREKOTLU()" [Ekmecik®] составляет 417 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».