| Кофе растворимый | 2 г |
| Вода | 140 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.9 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.7% | 8057 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 6.7% | 6909 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 9.6% | 5091 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 3.3% | 13688 г |
| Вода | 95.3 г | 2273 г | 4.2% | 20.1% | 2385 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.3 мкг | 900 мкг | 0.6% | 2.9% | 16981 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.4% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 13.9% | 3462 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.486 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.9% | 26918 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 1% | 45000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5471 мг | 20 мг | 2.7% | 12.9% | 3656 г |
| Ниацин | 0.259 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.21 мг | 2500 мг | 1.9% | 9.1% | 5186 г |
| Кальций, Ca | 43.87 мг | 1000 мг | 4.4% | 21.1% | 2279 г |
| Магний, Mg | 5.28 мг | 400 мг | 1.3% | 6.2% | 7576 г |
| Натрий, Na | 17.13 мг | 1300 мг | 1.3% | 6.2% | 7589 г |
| Сера, S | 0.66 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 151515 г |
| Фосфор, P | 32.4 мг | 800 мг | 4.1% | 19.6% | 2469 г |
| Хлор, Cl | 33.94 мг | 2300 мг | 1.5% | 7.2% | 6777 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.091 мг | 18 мг | 0.5% | 2.4% | 19780 г |
| Йод, I | 2.97 мкг | 150 мкг | 2% | 9.6% | 5051 г |
| Кобальт, Co | 0.297 мкг | 10 мкг | 3% | 14.4% | 3367 г |
| Марганец, Mn | 0.0044 мг | 2 мг | 0.2% | 1% | 45455 г |
| Медь, Cu | 3.7 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.9% | 27027 г |
| Молибден, Mo | 1.651 мкг | 70 мкг | 2.4% | 11.5% | 4240 г |
| Олово, Sn | 4.95 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.33 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2.9% | 16667 г |
| Стронций, Sr | 5.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 72.64 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 8.6% | 5507 г |
| Хром, Cr | 0.66 мкг | 50 мкг | 1.3% | 6.2% | 7576 г |
| Цинк, Zn | 0.1321 мг | 12 мг | 1.1% | 5.3% | 9084 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.97 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 20,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».