| Лаваш Армянский Тонкий [Ар'лаваш] | 100 г |
| Тунец в Собственном Соку [Аквамарин] | 100 г |
| Авокадо | 65 г |
| Сыр Звенигородский Экстра [Звени Гора] | 25 г |
| Масло Оливковое [Rio D'oro] | 4 г |
| Греческий Йогурт 2,8% [Bakoma] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151.2 ккал | 1684 ккал | 9% | 6% | 1114 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 7.3% | 905 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 8.4% | 789 г |
| Углеводы | 13.4 г | 219 г | 6.1% | 4% | 1634 г |
| Вода | 71.1 г | 2273 г | 3.1% | 2.1% | 3197 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Конвертики из лаваша с тунцом и авокадо составляет 151,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».