| Икра, черная и красная, зернистая, соленая | 43 г |
| Подсолнечное масло | 14 г |
| Креветка дальневосточная (мясо) | 7 г |
| Вода | 7 г |
| Сахар, гранулированный | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Уксус столовый 9% | 3 г |
| Яичный желток куриный, сушеный | 13 г |
| Кукурузный крахмал | 1 г |
| Ксантановая Камедь [Edimcu] | 2 г |
| Гуаровая Камедь [Edimcu] | 2 г |
| Соль столовая | 2 г |
| Краситель пищевой [Сырье и приправы] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 342.9 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 491 г |
| Белки | 16.1 г | 76 г | 21.2% | 6.2% | 472 г |
| Жиры | 28.6 г | 56 г | 51.1% | 14.9% | 196 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 0.8% | 3476 г |
| Углеводы (общие) | 4.2 г | ~ | |||
| Вода | 38.4 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5919 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 8.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 415.7 мкг | 900 мкг | 46.2% | 13.5% | 217 г |
| Ретинол | 0.398 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.105 мг | 5 мг | 2.1% | 0.6% | 4762 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 278.64 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.131 мг | 1.5 мг | 8.7% | 2.5% | 1145 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.333 мг | 1.8 мг | 18.5% | 5.4% | 541 г |
| Витамин В4, холин | 529.21 мг | 500 мг | 105.8% | 30.9% | 94 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.701 мг | 5 мг | 54% | 15.7% | 185 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.242 мг | 2 мг | 12.1% | 3.5% | 826 г |
| Витамин В9, фолаты | 49.58 мкг | 400 мкг | 12.4% | 3.6% | 807 г |
| Витамин В12, кобаламин | 9.32 мкг | 3 мкг | 310.7% | 90.6% | 32 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 2.606 мкг | 10 мкг | 26.1% | 7.6% | 384 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 1.247 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.511 мг | 15 мг | 50.1% | 14.6% | 200 г |
| Витамин Н, биотин | 0.07 мкг | 50 мкг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4546 мг | 20 мг | 7.3% | 2.1% | 1375 г |
| Ниацин | 0.218 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129 мг | 2500 мг | 5.2% | 1.5% | 1938 г |
| Кальций, Ca | 171.33 мг | 1000 мг | 17.1% | 5% | 584 г |
| Магний, Mg | 137.73 мг | 400 мг | 34.4% | 10% | 290 г |
| Натрий, Na | 2605.2 мг | 1300 мг | 200.4% | 58.4% | 50 г |
| Сера, S | 168.62 мг | 1000 мг | 16.9% | 4.9% | 593 г |
| Фосфор, P | 307.3 мг | 800 мг | 38.4% | 11.2% | 260 г |
| Хлор, Cl | 1918.72 мг | 2300 мг | 83.4% | 24.3% | 120 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.986 мг | 18 мг | 38.8% | 11.3% | 258 г |
| Йод, I | 22.65 мкг | 150 мкг | 15.1% | 4.4% | 662 г |
| Кобальт, Co | 11.69 мкг | 10 мкг | 116.9% | 34.1% | 86 г |
| Марганец, Mn | 0.0719 мг | 2 мг | 3.6% | 1% | 2782 г |
| Медь, Cu | 178.54 мкг | 1000 мкг | 17.9% | 5.2% | 560 г |
| Молибден, Mo | 9.572 мкг | 70 мкг | 13.7% | 4% | 731 г |
| Никель, Ni | 0.77 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 48.385 мкг | 55 мкг | 88% | 25.7% | 114 г |
| Фтор, F | 14.1 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 28369 г |
| Хром, Cr | 7.1 мкг | 50 мкг | 14.2% | 4.1% | 704 г |
| Цинк, Zn | 0.7179 мг | 12 мг | 6% | 1.7% | 1672 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.835 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.043 г | ~ | |||
| Валин | 0.852 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.396 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.748 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.358 г | ~ | |||
| Лизин | 1.186 г | ~ | |||
| Метионин | 0.42 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.228 г | ~ | |||
| Треонин | 0.812 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.211 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.684 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.43 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.465 г | ~ | |||
| Глицин | 0.523 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.251 г | ~ | |||
| Пролин | 0.77 г | ~ | |||
| Серин | 1.215 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.622 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.278 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 3.014 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 29.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 9.893 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 29.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 582.93 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 28 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.397 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.094 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.424 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.703 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.042 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.098 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.403 г | min 16.8 г | 50% | 14.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.461 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.71 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.164 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 13.644 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 29.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.407 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.014 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.217 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 1.191 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.098 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 1.642 г | ~ |
Энергетическая ценность Икорная паста с креветками Zigmas [ICECO zuvis, UAB] составляет 342,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».