Мой здоровый рацион

Калорийность Авокадо пятерочка. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Авокадо пятерочка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 212 ккал 1684 ккал 12.6% 5.9% 794 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 1.2% 3800 г
Жиры 20 г 56 г 35.7% 16.8% 280 г
Углеводы 6 г 219 г 2.7% 1.3% 3650 г
Пищевые волокна 6 г 20 г 30% 14.2% 333 г
Вода 73 г 2273 г 3.2% 1.5% 3114 г
Витамины
Витамин А, РЭ 7 мкг 900 мкг 0.8% 0.4% 12857 г
бета Каротин 62 мг 5 мг 1240% 584.9% 8 г
Витамин В1, тиамин 0.1 мг 1.5 мг 6.7% 3.2% 1500 г

Энергетическая ценность Авокадо пятерочка составляет 212 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов