| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 280.5 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 6% | 600 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 4.5% | 800 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 0.7% | 5091 г |
| Углеводы | 56.4 г | 219 г | 25.8% | 9.2% | 388 г |
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 6.6% | 541 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.249 мг | 1.5 мг | 16.6% | 5.9% | 602 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.494 мг | 15 мг | 10% | 3.6% | 1004 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 49.8 мг | 400 мг | 12.5% | 4.5% | 803 г |
| Фосфор, P | 216.6 мг | 800 мг | 27.1% | 9.7% | 369 г |
Энергетическая ценность Крупа пшеничная из твердых сортов составляет 280,54 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».