| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 682 ккал | 1684 ккал | 40.5% | 5.9% | 247 г |
| Белки | 23.3 г | 76 г | 30.7% | 4.5% | 326 г |
| Жиры | 60.7 г | 56 г | 108.4% | 15.9% | 92 г |
| Углеводы | 10.7 г | 219 г | 4.9% | 0.7% | 2047 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 6.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Ядра подсолнуха составляет 682 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».