| Клюква | 100 г |
| Вода | 5500 г |
| Сахар песок | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.8 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.8% | 8096 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 11.1% | 4294 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.4% | 20000 г |
| Вода | 94.7 г | 2273 г | 4.2% | 20.2% | 2400 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В4, холин | 0.09 мг | 500 мг | 555556 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.017 мкг | 400 мкг | 2352941 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 1.4% | 36000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 88235 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0051 мг | 20 мг | 392157 г | ||
| Ниацин | 0.003 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.17 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.5% | 115207 г |
| Кальций, Ca | 4.58 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.4% | 21834 г |
| Кремний, Si | 0.025 мг | 30 мг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Магний, Mg | 1.19 мг | 400 мг | 0.3% | 1.4% | 33613 г |
| Натрий, Na | 0.91 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 142857 г |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 1.42 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 161972 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.027 мг | 18 мг | 0.2% | 1% | 66667 г |
| Кобальт, Co | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 1% | 41667 г |
| Литий, Li | 0.059 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0076 мг | 2 мг | 0.4% | 1.9% | 26316 г |
| Медь, Cu | 1.59 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1% | 62893 г |
| Молибден, Mo | 1.576 мкг | 70 мкг | 2.3% | 11.1% | 4442 г |
| Никель, Ni | 0.288 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Стронций, Sr | 0.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 93.39 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 11.1% | 4283 г |
| Цинк, Zn | 0.0017 мг | 12 мг | 705882 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г |
Энергетическая ценность Морс составляет 20,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».