| Творог влажный обезжиренный | 76 г |
| Ванилин | 0.5 г |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное | 160 г |
| Ксантановая камедь flava oine | 2 г |
| Стевия [NovaSweet] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3119 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 13% | 1434 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 3.7% | 5091 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 4.6% | 3982 г |
| Углеводы (общие) | 5.4 г | ~ | |||
| Вода | 84.8 г | 2273 г | 3.7% | 6.9% | 2680 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.4 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.5% | 12162 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 2.6% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 16.5% | 1125 г |
| Витамин В4, холин | 12.33 мг | 500 мг | 2.5% | 4.6% | 4055 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.398 мг | 5 мг | 8% | 14.8% | 1256 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 3.7% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.899 мкг | 400 мкг | 1.5% | 2.8% | 6781 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.416 мкг | 3 мкг | 13.9% | 25.7% | 721 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.7% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.151 мкг | 50 мкг | 4.3% | 8% | 2325 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5838 мг | 20 мг | 2.9% | 5.4% | 3426 г |
| Ниацин | 0.067 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.287 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141.9 мг | 2500 мг | 5.7% | 10.6% | 1762 г |
| Кальций, Ca | 108.13 мг | 1000 мг | 10.8% | 20% | 925 г |
| Магний, Mg | 12.92 мг | 400 мг | 3.2% | 5.9% | 3096 г |
| Натрий, Na | 152.4 мг | 1300 мг | 11.7% | 21.7% | 853 г |
| Сера, S | 53.19 мг | 1000 мг | 5.3% | 9.8% | 1880 г |
| Фосфор, P | 121.2 мг | 800 мг | 15.2% | 28.1% | 660 г |
| Хлор, Cl | 67.23 мг | 2300 мг | 2.9% | 5.4% | 3421 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 33.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.115 мг | 18 мг | 0.6% | 1.1% | 15652 г |
| Йод, I | 6.05 мкг | 150 мкг | 4% | 7.4% | 2479 г |
| Кобальт, Co | 0.605 мкг | 10 мкг | 6.1% | 11.3% | 1653 г |
| Марганец, Mn | 0.0104 мг | 2 мг | 0.5% | 0.9% | 19231 г |
| Медь, Cu | 17.65 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 3.3% | 5666 г |
| Молибден, Mo | 3.361 мкг | 70 мкг | 4.8% | 8.9% | 2083 г |
| Олово, Sn | 10.08 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.674 мкг | 55 мкг | 6.7% | 12.4% | 1497 г |
| Стронций, Sr | 11.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.54 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.1% | 16992 г |
| Хром, Cr | 1.34 мкг | 50 мкг | 2.7% | 5% | 3731 г |
| Цинк, Zn | 0.419 мг | 12 мг | 3.5% | 6.5% | 2864 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.148 г | ~ | |||
| Валин | 0.222 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.097 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.175 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.331 г | ~ | |||
| Лизин | 0.277 г | ~ | |||
| Метионин | 0.08 г | ~ | |||
| Треонин | 0.148 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.171 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.114 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.269 г | ~ | |||
| Глицин | 0.066 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.772 г | ~ | |||
| Пролин | 0.365 г | ~ | |||
| Серин | 0.19 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.179 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 1.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.051 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.1% | 2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.92 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.726 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.003 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.322 г | min 16.8 г | 1.9% | 3.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.06 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Творожное мороженное составляет 54 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».