| Вода водопроводная питьевая | 1500 г |
| Спагетти | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.4 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1694 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 4.1% | 2452 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.5% | 18667 г |
| Углеводы | 21.1 г | 219 г | 9.6% | 9.7% | 1038 г |
| Вода | 75.1 г | 2273 г | 3.3% | 3.3% | 3027 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 13.16 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.3% | 7599 г |
| Магний, Mg | 4.39 мг | 400 мг | 1.1% | 1.1% | 9112 г |
| Натрий, Na | 17.54 мг | 1300 мг | 1.3% | 1.3% | 7412 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 43.86 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 4.4% | 2280 г |
| Фтор, F | 312.28 мкг | 4000 мкг | 7.8% | 7.8% | 1281 г |
| Цинк, Zn | 0.0439 мг | 12 мг | 0.4% | 0.4% | 27335 г |
Энергетическая ценность Спагетти отварные составляет 99,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».