| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 430 ккал | 1684 ккал | 25.5% | 5.9% | 392 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 2.7% | 844 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 1% | 2240 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 0.9% | 2576 г |
| Пищевые волокна | 4.7 г | 20 г | 23.5% | 5.5% | 426 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 306.8 мкг | 900 мкг | 34.1% | 7.9% | 293 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 4.7% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 4.7% | 500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 31 мг | 90 мг | 34.4% | 8% | 290 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.1 мкг | 10 мкг | 21% | 4.9% | 476 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5 мг | 15 мг | 33.3% | 7.7% | 300 г |
| Витамин К, филлохинон | 30.7 мкг | 120 мкг | 25.6% | 6% | 391 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.2 мг | 20 мг | 31% | 7.2% | 323 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 408.2 мг | 2500 мг | 16.3% | 3.8% | 612 г |
| Кальций, Ca | 119.6 мг | 1000 мг | 12% | 2.8% | 836 г |
| Магний, Mg | 112.1 мг | 400 мг | 28% | 6.5% | 357 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.6 г | min 16.8 г | 3.6% | 0.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.4 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.5% | 2.9% |
Энергетическая ценность Протеиновый коктейль составляет 430 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».