| Яйцо куриное (Запекание) | 120 г |
| Кабачок, все сорта | 80 г |
| Мука миндальная [Мука и макаронные изделия] | 30 г |
| Мука кокосовая [Мука и макаронные изделия] | 40 г |
| Оливковое масло | 20 г |
| Крем Чиз [Глобус] | 150 г |
| Сода пищевая [Сырье и приправы] | 2 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 2 г |
| Мак, семя | 15 г |
| Кокосовая Стружка [Приправыч] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 416 ккал | 1684 ккал | 24.7% | 5.9% | 405 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 4.4% | 543 г |
| Жиры | 34.7 г | 56 г | 62% | 14.9% | 161 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 1.4% | 1685 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 0.7% | 3333 г |
| Вода | 35.9 г | 2273 г | 1.6% | 0.4% | 6331 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 95 мкг | 900 мкг | 10.6% | 2.5% | 947 г |
| Ретинол | 0.099 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 9434 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 559.211 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.3% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.216 мг | 1.8 мг | 12% | 2.9% | 833 г |
| Витамин В4, холин | 93.36 мг | 500 мг | 18.7% | 4.5% | 536 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.57 мг | 5 мг | 11.4% | 2.7% | 877 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 1.4% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.888 мкг | 400 мкг | 3.5% | 0.8% | 2880 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.197 мкг | 3 мкг | 6.6% | 1.6% | 1523 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.52 мг | 90 мг | 5% | 1.2% | 1991 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.799 мкг | 10 мкг | 8% | 1.9% | 1252 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.149 мг | 15 мг | 7.7% | 1.9% | 1305 г |
| Витамин Н, биотин | 8.394 мкг | 50 мкг | 16.8% | 4% | 596 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.3 мкг | 120 мкг | 6.1% | 1.5% | 1644 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4513 мг | 20 мг | 7.3% | 1.8% | 1378 г |
| Ниацин | 0.075 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153.37 мг | 2500 мг | 6.1% | 1.5% | 1630 г |
| Кальций, Ca | 146.63 мг | 1000 мг | 14.7% | 3.5% | 682 г |
| Кремний, Si | 2.467 мг | 30 мг | 8.2% | 2% | 1216 г |
| Магний, Mg | 31.2 мг | 400 мг | 7.8% | 1.9% | 1282 г |
| Натрий, Na | 124.23 мг | 1300 мг | 9.6% | 2.3% | 1046 г |
| Сера, S | 101.47 мг | 1000 мг | 10.1% | 2.4% | 986 г |
| Фосфор, P | 144.9 мг | 800 мг | 18.1% | 4.4% | 552 г |
| Хлор, Cl | 65.38 мг | 2300 мг | 2.8% | 0.7% | 3518 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.671 мг | 18 мг | 9.3% | 2.2% | 1077 г |
| Йод, I | 7.05 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1.1% | 2128 г |
| Кобальт, Co | 4.836 мкг | 10 мкг | 48.4% | 11.6% | 207 г |
| Литий, Li | 0.296 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3885 мг | 2 мг | 19.4% | 4.7% | 515 г |
| Медь, Cu | 133.59 мкг | 1000 мкг | 13.4% | 3.2% | 749 г |
| Молибден, Mo | 2.827 мкг | 70 мкг | 4% | 1% | 2476 г |
| Никель, Ni | 3.656 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.112 мкг | 55 мкг | 22% | 5.3% | 454 г |
| Стронций, Sr | 0.12 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.85 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 17505 г |
| Хром, Cr | 1.95 мкг | 50 мкг | 3.9% | 0.9% | 2564 г |
| Цинк, Zn | 0.5149 мг | 12 мг | 4.3% | 1% | 2331 г |
| Цирконий, Zr | 0.11 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.661 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.325 г | ~ | |||
| Валин | 0.318 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.141 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.248 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.444 г | ~ | |||
| Лизин | 0.372 г | ~ | |||
| Метионин | 0.17 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.284 г | ~ | |||
| Треонин | 0.248 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.082 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.267 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.446 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.297 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.523 г | ~ | |||
| Глицин | 0.177 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.732 г | ~ | |||
| Пролин | 0.168 г | ~ | |||
| Серин | 0.38 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.198 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.118 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.115 г | от 0.9 до 3.7 г | 12.8% | 3.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.842 г | от 4.7 до 16.8 г | 60.5% | 14.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 207 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.579 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.364 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.668 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.513 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.068 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.21 г | min 16.8 г | 37% | 8.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.256 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.888 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.049 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.349 г | от 11.2 до 20.6 г | 12% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.232 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.039 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит на кабачке составляет 416 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».