| Хлеб Цельнозерновой Немецкий [Fazer] | 90 г |
| Авокадо | 65 г |
| Лосось Слабой Соли [Лэнд] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 214.7 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 5.9% | 784 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 5.6% | 835 г |
| Жиры | 11.3 г | 56 г | 20.2% | 9.4% | 496 г |
| Углеводы | 19.2 г | 219 г | 8.8% | 4.1% | 1141 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 6.8% | 690 г |
| Вода | 57.6 г | 2273 г | 2.5% | 1.2% | 3946 г |
Энергетическая ценность Тосты с авокадо и лососем для Ксюши составляет 214,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».