| Яйцо куриное (Запекание) | 5 С0 |
| Пшеничная мука, первого сорта, витаминизированная | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сахарозаменитель [Fit Parad] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 219.8 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 6% | 766 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 7.4% | 618 г |
| Жиры | 7.9 г | 56 г | 14.1% | 6.4% | 709 г |
| Углеводы | 24.3 г | 219 г | 11.1% | 5.1% | 901 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 52.4 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4338 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 164.8 мкг | 900 мкг | 18.3% | 8.3% | 546 г |
| Ретинол | 0.176 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.4% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.273 мг | 1.5 мг | 18.2% | 8.3% | 549 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.479 мг | 1.8 мг | 26.6% | 12.1% | 376 г |
| Витамин В4, холин | 189.37 мг | 500 мг | 37.9% | 17.2% | 264 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.092 мг | 5 мг | 21.8% | 9.9% | 458 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.863 мг | 2 мг | 43.2% | 19.7% | 232 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.444 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1.9% | 2432 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.352 мкг | 3 мкг | 11.7% | 5.3% | 852 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.425 мкг | 10 мкг | 14.3% | 6.5% | 702 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.023 мг | 15 мг | 6.8% | 3.1% | 1466 г |
| Витамин Н, биотин | 14.711 мкг | 50 мкг | 29.4% | 13.4% | 340 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7958 мг | 20 мг | 19% | 8.6% | 527 г |
| Ниацин | 1.613 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160.58 мг | 2500 мг | 6.4% | 2.9% | 1557 г |
| Кальций, Ca | 48.05 мг | 1000 мг | 4.8% | 2.2% | 2081 г |
| Кремний, Si | 1.056 мг | 30 мг | 3.5% | 1.6% | 2841 г |
| Магний, Mg | 24 мг | 400 мг | 6% | 2.7% | 1667 г |
| Натрий, Na | 186.64 мг | 1300 мг | 14.4% | 6.6% | 697 г |
| Сера, S | 146.9 мг | 1000 мг | 14.7% | 6.7% | 681 г |
| Фосфор, P | 175.9 мг | 800 мг | 22% | 10% | 455 г |
| Хлор, Cl | 258.43 мг | 2300 мг | 11.2% | 5.1% | 890 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 429.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.507 мг | 18 мг | 13.9% | 6.3% | 718 г |
| Йод, I | 12.03 мкг | 150 мкг | 8% | 3.6% | 1247 г |
| Кобальт, Co | 7.923 мкг | 10 мкг | 79.2% | 36% | 126 г |
| Марганец, Mn | 0.4154 мг | 2 мг | 20.8% | 9.5% | 481 г |
| Медь, Cu | 122.47 мкг | 1000 мкг | 12.2% | 5.6% | 817 г |
| Молибден, Mo | 10.082 мкг | 70 мкг | 14.4% | 6.6% | 694 г |
| Никель, Ni | 3.275 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.71 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 22.437 мкг | 55 мкг | 40.8% | 18.6% | 245 г |
| Титан, Ti | 6.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.74 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.5% | 10325 г |
| Хром, Cr | 3.91 мкг | 50 мкг | 7.8% | 3.5% | 1279 г |
| Цинк, Zn | 1.1387 мг | 12 мг | 9.5% | 4.3% | 1054 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.627 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.556 г | ~ | |||
| Валин | 0.542 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.239 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.423 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.761 г | ~ | |||
| Лизин | 0.634 г | ~ | |||
| Метионин | 0.296 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.507 г | ~ | |||
| Треонин | 0.43 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.141 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.458 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.796 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.5 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.866 г | ~ | |||
| Глицин | 0.296 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.246 г | ~ | |||
| Пролин | 0.282 г | ~ | |||
| Серин | 0.655 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.338 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.204 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.065 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.2% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.156 г | от 4.7 до 16.8 г | 24.6% | 11.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 369.3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.049 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.444 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.62 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.021 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.22 г | min 16.8 г | 19.2% | 8.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.275 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.88 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.028 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.816 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.3% | 3.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.775 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.07 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит составляет 219,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».