Мой здоровый рацион

Рецепт Сэндвич с ветчиной и сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Сэндвич с ветчиной и сыром

Сыр Чизбургер 1 штука
Ветчина из грудки индейки Кампана 2 порция
Хлеб Harrys American Sandwich 80 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сэндвич с ветчиной и сыром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 204.6 ккал 1684 ккал 12.1% 5.9% 823 г
Белки 10.4 г 76 г 13.7% 6.7% 731 г
Жиры 6.6 г 56 г 11.8% 5.8% 848 г
Углеводы 26 г 219 г 11.9% 5.8% 842 г
Вода 57 г 2273 г 2.5% 1.2% 3988 г

Энергетическая ценность Сэндвич с ветчиной и сыром составляет 204,6 кКал.

  • Порция = 160 гр (327.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».