| Свекла | 100 г |
| Морковь | 100 г |
| Капуста красная | 200 г |
| Капуста белокачанная | 200 г |
| Льняное масло | 15 г |
| Сок лимона | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.2 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3423 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 3.3% | 6333 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 8.3% | 2435 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 5.3% | 3776 г |
| Вода | 90.7 г | 2273 г | 4% | 8.1% | 2506 г |
Энергетическая ценность Салат свежий составляет 49,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».