| Крабовые палочки | 500 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 235 г |
| Майонез «Провансаль» | 200 г |
| Сельдерей | 250 г |
| Лук зеленый (перо) | 30 г |
| Петрушка | 15 г |
| Сыр голландский, брусковый | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 202.1 ккал | 1684 ккал | 12% | 5.9% | 833 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 8.5% | 585 г |
| Жиры | 16.1 г | 56 г | 28.8% | 14.3% | 348 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.2% | 19909 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 1.4% | 3552 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 227.7 мкг | 900 мкг | 25.3% | 12.5% | 395 г |
| бета Каротин | 0.897 мг | 5 мг | 17.9% | 8.9% | 557 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.7% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.161 мг | 1.8 мг | 8.9% | 4.4% | 1118 г |
| Витамин В4, холин | 42.41 мг | 500 мг | 8.5% | 4.2% | 1179 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.21 мг | 5 мг | 4.2% | 2.1% | 2381 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 1.4% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.278 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.1% | 4311 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.32 мкг | 3 мкг | 10.7% | 5.3% | 938 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.67 мг | 90 мг | 9.6% | 4.8% | 1038 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.498 мкг | 10 мкг | 5% | 2.5% | 2008 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.341 мг | 15 мг | 28.9% | 14.3% | 346 г |
| Витамин Н, биотин | 3.262 мкг | 50 мкг | 6.5% | 3.2% | 1533 г |
| Витамин К, филлохинон | 20.1 мкг | 120 мкг | 16.8% | 8.3% | 597 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.677 мг | 20 мг | 13.4% | 6.6% | 747 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.47 мг | 2500 мг | 5.2% | 2.6% | 1916 г |
| Кальций, Ca | 198.87 мг | 1000 мг | 19.9% | 9.8% | 503 г |
| Магний, Mg | 22.64 мг | 400 мг | 5.7% | 2.8% | 1767 г |
| Натрий, Na | 310.28 мг | 1300 мг | 23.9% | 11.8% | 419 г |
| Сера, S | 132.26 мг | 1000 мг | 13.2% | 6.5% | 756 г |
| Фосфор, P | 153.9 мг | 800 мг | 19.2% | 9.5% | 520 г |
| Хлор, Cl | 81.94 мг | 2300 мг | 3.6% | 1.8% | 2807 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.913 мг | 18 мг | 5.1% | 2.5% | 1972 г |
| Йод, I | 3.21 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1% | 4673 г |
| Кобальт, Co | 1.746 мкг | 10 мкг | 17.5% | 8.7% | 573 г |
| Марганец, Mn | 0.0258 мг | 2 мг | 1.3% | 0.6% | 7752 г |
| Медь, Cu | 28.51 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 1.4% | 3508 г |
| Молибден, Mo | 2.719 мкг | 70 мкг | 3.9% | 1.9% | 2574 г |
| Селен, Se | 5.095 мкг | 55 мкг | 9.3% | 4.6% | 1079 г |
| Фтор, F | 154.09 мкг | 4000 мкг | 3.9% | 1.9% | 2596 г |
| Хром, Cr | 19.3 мкг | 50 мкг | 38.6% | 19.1% | 259 г |
| Цинк, Zn | 1.1102 мг | 12 мг | 9.3% | 4.6% | 1081 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 118.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат с крабовыми палочками составляет 202,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».