| ЯЙЦА КУРИНЫЕ | 535 г |
| Грецкий орех | 300 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 120 г |
| Сливки 33% [Петмол] | 640 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| СЛИВОЧНОЕ МАСЛО 82,5% | 50 г |
| Камедь Гуаровая [Evolution Food] | 3 г |
| Шоколад 100% [Bucheron] | 40 г |
| Ванилин | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 323.3 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 521 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 3.2% | 974 г |
| Жиры | 30.6 г | 56 г | 54.6% | 16.9% | 183 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 0.6% | 5615 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.7% | 1818 г |
| Вода | 48.7 г | 2273 г | 2.1% | 0.6% | 4667 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.7 мкг | 900 мкг | 8.5% | 2.6% | 1173 г |
| бета Каротин | 5.702 мг | 5 мг | 114% | 35.3% | 88 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 1.4% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.179 мг | 1.8 мг | 9.9% | 3.1% | 1006 г |
| Витамин В4, холин | 100.33 мг | 500 мг | 20.1% | 6.2% | 498 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.619 мг | 5 мг | 12.4% | 3.8% | 808 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.205 мг | 2 мг | 10.3% | 3.2% | 976 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.463 мкг | 400 мкг | 7.1% | 2.2% | 1405 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.284 мкг | 3 мкг | 9.5% | 2.9% | 1056 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.03 мг | 90 мг | 1.1% | 0.3% | 8738 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.631 мкг | 10 мкг | 6.3% | 1.9% | 1585 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.631 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.89 мг | 15 мг | 5.9% | 1.8% | 1685 г |
| Витамин Н, биотин | 0.492 мкг | 50 мкг | 1% | 0.3% | 10163 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8496 мг | 20 мг | 4.2% | 1.3% | 2354 г |
| Ниацин | 0.212 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 127.61 мг | 2500 мг | 5.1% | 1.6% | 1959 г |
| Кальций, Ca | 33.98 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.1% | 2943 г |
| Кремний, Si | 10.619 мг | 30 мг | 35.4% | 10.9% | 283 г |
| Магний, Mg | 25.05 мг | 400 мг | 6.3% | 1.9% | 1597 г |
| Натрий, Na | 91.79 мг | 1300 мг | 7.1% | 2.2% | 1416 г |
| Сера, S | 17.91 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.6% | 5583 г |
| Фосфор, P | 121.4 мг | 800 мг | 15.2% | 4.7% | 659 г |
| Хлор, Cl | 74.86 мг | 2300 мг | 3.3% | 1% | 3072 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.926 мг | 18 мг | 5.1% | 1.6% | 1944 г |
| Йод, I | 0.55 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 1.31 мкг | 10 мкг | 13.1% | 4.1% | 763 г |
| Литий, Li | 0.496 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3366 мг | 2 мг | 16.8% | 5.2% | 594 г |
| Медь, Cu | 93.63 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 2.9% | 1068 г |
| Молибден, Mo | 0.825 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.4% | 8485 г |
| Никель, Ni | 33.628 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.557 мкг | 55 мкг | 19.2% | 5.9% | 521 г |
| Стронций, Sr | 0.62 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 121.59 мкг | 4000 мкг | 3% | 0.9% | 3290 г |
| Хром, Cr | 0.11 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Цинк, Zn | 0.8659 мг | 12 мг | 7.2% | 2.2% | 1386 г |
| Цирконий, Zr | 1.06 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.274 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.664 г | ~ | |||
| Валин | 0.443 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.17 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.349 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.561 г | ~ | |||
| Лизин | 0.366 г | ~ | |||
| Метионин | 0.175 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.076 г | ~ | |||
| Треонин | 0.28 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.086 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.351 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.611 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.284 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.636 г | ~ | |||
| Глицин | 0.314 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.078 г | ~ | |||
| Пролин | 0.288 г | ~ | |||
| Серин | 0.433 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.103 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.257 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 30.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.894 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 30.9% | |
| Омега-9 жирные кислоты | 1.086 | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 124.97 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.912 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.095 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.059 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.033 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.074 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.082 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.393 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.255 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.842 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.604 г | min 16.8 г | 27.4% | 8.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.164 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.762 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.204 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.425 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.862 г | от 11.2 до 20.6 г | 70.2% | 21.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.453 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.315 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.006 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.013 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт Ореховый (кето) составляет 323,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».