| Рис длинное зерновой обработанный паром "PROSTO" | 23 г |
| Вода | 800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.3 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4285 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3.1% | 8444 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 10.2% | 2489 г |
| Вода | 90.3 г | 2273 г | 4% | 10.2% | 2517 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 17.56 мг | 1000 мг | 1.8% | 4.6% | 5695 г |
| Магний, Mg | 3.9 мг | 400 мг | 1% | 2.5% | 10256 г |
| Натрий, Na | 3.51 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.8% | 37037 г |
| Сера, S | 3.9 мг | 1000 мг | 0.4% | 1% | 25641 г |
| Хлор, Cl | 5.46 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.5% | 42125 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.005 мг | 18 мг | 360000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0062 мг | 2 мг | 0.3% | 0.8% | 32258 г |
| Медь, Cu | 2.34 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.5% | 42735 г |
| Молибден, Mo | 6.244 мкг | 70 мкг | 8.9% | 22.6% | 1121 г |
| Фтор, F | 390.24 мкг | 4000 мкг | 9.8% | 24.9% | 1025 г |
Энергетическая ценность Рис отварной 26.03.24 составляет 39,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».