| Банан (Запекание) | 55 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 30 г |
| Какао-порошок | 4 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 107.6 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1565 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 9.4% | 987 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 2.3% | 4000 г |
| Углеводы | 15.6 г | 219 г | 7.1% | 6.6% | 1404 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 17.7% | 526 г |
| Вода | 72.9 г | 2273 г | 3.2% | 3% | 3118 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.3 мкг | 900 мкг | 1.7% | 1.6% | 5882 г |
| бета Каротин | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 1.7% | 5618 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.19 мг | 1.5 мг | 12.7% | 11.8% | 789 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.364 мг | 1.8 мг | 20.2% | 18.8% | 495 г |
| Витамин В4, холин | 22.86 мг | 500 мг | 4.6% | 4.3% | 2187 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.534 мг | 5 мг | 10.7% | 9.9% | 936 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.267 мг | 2 мг | 13.4% | 12.5% | 749 г |
| Витамин В9, фолаты | 40.73 мкг | 400 мкг | 10.2% | 9.5% | 982 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.034 мкг | 3 мкг | 1.1% | 1% | 8824 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.19 мг | 90 мг | 3.5% | 3.3% | 2821 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.295 мг | 15 мг | 2% | 1.9% | 5085 г |
| Витамин Н, биотин | 5.855 мкг | 50 мкг | 11.7% | 10.9% | 854 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7246 мг | 20 мг | 13.6% | 12.6% | 734 г |
| Ниацин | 0.574 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.049 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 403.19 мг | 2500 мг | 16.1% | 15% | 620 г |
| Кальций, Ca | 18.39 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.7% | 5438 г |
| Кремний, Si | 52.784 мг | 30 мг | 175.9% | 163.5% | 57 г |
| Магний, Mg | 58.46 мг | 400 мг | 14.6% | 13.6% | 684 г |
| Натрий, Na | 105.66 мг | 1300 мг | 8.1% | 7.5% | 1230 г |
| Сера, S | 96.54 мг | 1000 мг | 9.7% | 9% | 1036 г |
| Фосфор, P | 77.7 мг | 800 мг | 9.7% | 9% | 1030 г |
| Хлор, Cl | 109.75 мг | 2300 мг | 4.8% | 4.5% | 2096 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 255 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.783 мг | 18 мг | 9.9% | 9.2% | 1010 г |
| Йод, I | 2.63 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1.7% | 5703 г |
| Кобальт, Co | 0.544 мкг | 10 мкг | 5.4% | 5% | 1838 г |
| Литий, Li | 2.262 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4608 мг | 2 мг | 23% | 21.4% | 434 г |
| Медь, Cu | 348.78 мкг | 1000 мкг | 34.9% | 32.4% | 287 г |
| Молибден, Mo | 6.836 мкг | 70 мкг | 9.8% | 9.1% | 1024 г |
| Никель, Ni | 2.742 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 43.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.99 мкг | 55 мкг | 16.3% | 15.1% | 612 г |
| Стронций, Sr | 0.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.71 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 25461 г |
| Хром, Cr | 1.42 мкг | 50 мкг | 2.8% | 2.6% | 3521 г |
| Цинк, Zn | 0.735 мг | 12 мг | 6.1% | 5.7% | 1633 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.99 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.299 г | ~ | |||
| Валин | 0.355 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.122 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.301 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.442 г | ~ | |||
| Лизин | 0.343 г | ~ | |||
| Метионин | 0.187 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.3 г | ~ | |||
| Треонин | 0.238 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.082 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.317 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.465 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.334 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.499 г | ~ | |||
| Глицин | 0.198 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.75 г | ~ | |||
| Пролин | 0.198 г | ~ | |||
| Серин | 0.359 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.19 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.129 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.019 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.1% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.032 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 0.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.675 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.062 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП шоколадный кекс с бананом составляет 107,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».