| Крупа пшёно в пакетиках (Макфа) | 128 г |
| Вода водопроводная, городская | 511 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.5 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2458 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 4.4% | 3304 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.9% | 8000 г |
| Углеводы | 13.3 г | 219 г | 6.1% | 8.9% | 1647 г |
| Вода | 83.6 г | 2273 г | 3.7% | 5.4% | 2719 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 8.2% | 1786 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3205 мг | 20 мг | 1.6% | 2.3% | 6240 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.07 мг | 2500 мг | 1.7% | 2.5% | 5805 г |
| Кальций, Ca | 2.4 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 41667 г |
| Магний, Mg | 17.43 мг | 400 мг | 4.4% | 6.4% | 2295 г |
| Натрий, Na | 2.4 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 54167 г |
| Фосфор, P | 46.7 мг | 800 мг | 5.8% | 8.5% | 1713 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.541 мг | 18 мг | 3% | 4.4% | 3327 г |
| Медь, Cu | 7.2 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1% | 13889 г |
| Фтор, F | 64.85 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.3% | 6168 г |
Энергетическая ценность Пшенка 26.3.24 составляет 68,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».