| Финик, королевский | 282 г |
| Отруби овсяные Лента life (полный состав) | 51 г |
| Семена чиа, сушеные | 10 г |
| Смесь Семян Здоровье [Fitness] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 304.1 ккал | 1684 ккал | 18.1% | 6% | 554 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 1.9% | 1767 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 2% | 1647 г |
| Углеводы | 63.3 г | 219 г | 28.9% | 9.5% | 346 г |
| Углеводы (общие) | 61.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.1 г | 20 г | 40.5% | 13.3% | 247 г |
| Вода | 19.4 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 11716 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.6 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 16071 г |
| бета Каротин | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 0.5% | 7042 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 18.374 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.134 мг | 1.5 мг | 8.9% | 2.9% | 1119 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 1% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 7.91 мг | 500 мг | 1.6% | 0.5% | 6321 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.643 мг | 5 мг | 12.9% | 4.2% | 778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.199 мг | 2 мг | 10% | 3.3% | 1005 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.983 мкг | 400 мкг | 3% | 1% | 3338 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.306 мг | 15 мг | 2% | 0.7% | 4902 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.6% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5363 мг | 20 мг | 7.7% | 2.5% | 1302 г |
| Бетаин | 0.32 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 567.54 мг | 2500 мг | 22.7% | 7.5% | 440 г |
| Кальций, Ca | 69 мг | 1000 мг | 6.9% | 2.3% | 1449 г |
| Магний, Mg | 71.41 мг | 400 мг | 17.9% | 5.9% | 560 г |
| Натрий, Na | 1.25 мг | 1300 мг | 0.1% | 104000 г | |
| Сера, S | 19.15 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.6% | 5222 г |
| Фосфор, P | 73.9 мг | 800 мг | 9.2% | 3% | 1083 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.458 мг | 18 мг | 8.1% | 2.7% | 1235 г |
| Марганец, Mn | 0.3136 мг | 2 мг | 15.7% | 5.2% | 638 г |
| Медь, Cu | 315.37 мкг | 1000 мкг | 31.5% | 10.4% | 317 г |
| Селен, Se | 1.564 мкг | 55 мкг | 2.8% | 0.9% | 3517 г |
| Цинк, Zn | 0.4812 мг | 12 мг | 4% | 1.3% | 2494 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 53.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 26.9 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 25.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.109 г | ~ | |||
| Валин | 0.08 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.038 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.059 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.104 г | ~ | |||
| Лизин | 0.071 г | ~ | |||
| Метионин | 0.03 г | ~ | |||
| Треонин | 0.054 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.067 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.092 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.224 г | ~ | |||
| Глицин | 0.099 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.311 г | ~ | |||
| Пролин | 0.111 г | ~ | |||
| Серин | 0.079 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.048 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.505 г | от 0.9 до 3.7 г | 56.1% | 18.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.165 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.5% | 1.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.094 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.061 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.026 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.065 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.062 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.67 г | от 11.2 до 20.6 г | 6% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.165 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.165 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.505 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.505 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.004 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Батончики из фиников составляет 304,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».