| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 565 ккал | 1684 ккал | 33.6% | 5.9% | 298 г |
| Белки | 19.4 г | 76 г | 25.5% | 4.5% | 392 г |
| Жиры | 48.4 г | 56 г | 86.4% | 15.3% | 116 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 1% | 1795 г |
| Пищевые волокна | 11.8 г | 20 г | 59% | 10.4% | 169 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 25.6 мг | 500 мг | 5.1% | 0.9% | 1953 г |
| Витамин В9, фолаты | 97 мкг | 400 мкг | 24.3% | 4.3% | 412 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 368 мг | 2500 мг | 14.7% | 2.6% | 679 г |
| Кальций, Ca | 978 мг | 1000 мг | 97.8% | 17.3% | 102 г |
| Магний, Mg | 351 мг | 400 мг | 87.8% | 15.5% | 114 г |
| Натрий, Na | 11 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.1% | 11818 г |
| Сера, S | 177 мг | 1000 мг | 17.7% | 3.1% | 565 г |
| Фосфор, P | 629 мг | 800 мг | 78.6% | 13.9% | 127 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 14.55 мг | 18 мг | 80.8% | 14.3% | 124 г |
| Медь, Cu | 4082 мкг | 1000 мкг | 408.2% | 72.2% | 24 г |
| Селен, Se | 34.4 мкг | 55 мкг | 62.5% | 11.1% | 160 г |
| Цинк, Zn | 7.75 мг | 12 мг | 64.6% | 11.4% | 155 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.376 г | от 0.9 до 3.7 г | 41.8% | 7.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 21.75 г | от 4.7 до 16.8 г | 129.5% | 22.9% |
Энергетическая ценность Урбеч составляет 565 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».