| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане | 1 fluid ounce |
| Вода | 100 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.7 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6.1% | 6818 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 6.9% | 5846 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 8.1% | 5091 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 4.5% | 9522 г |
| Углеводы (общие) | 2.3 г | ~ | |||
| Вода | 94.9 г | 2273 г | 4.2% | 17% | 2395 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.6 мкг | 900 мкг | 1.1% | 4.5% | 9375 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 4.9% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 19.8% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 7.46 мг | 500 мг | 1.5% | 6.1% | 6702 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.169 мг | 5 мг | 3.4% | 13.8% | 2959 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 4.5% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.087 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2% | 19166 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.174 мкг | 3 мкг | 5.8% | 23.5% | 1724 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.59 мг | 90 мг | 0.7% | 2.8% | 15254 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.8% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.001 мг | 15 мг | 1500000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.391 мкг | 50 мкг | 2.8% | 11.3% | 3595 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.027 мг | 20 мг | 5.1% | 20.6% | 1947 г |
| Ниацин | 0.043 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.48 мг | 2500 мг | 3.1% | 12.6% | 3186 г |
| Кальций, Ca | 54.39 мг | 1000 мг | 5.4% | 21.9% | 1839 г |
| Магний, Mg | 16.96 мг | 400 мг | 4.2% | 17% | 2358 г |
| Натрий, Na | 23.96 мг | 1300 мг | 1.8% | 7.3% | 5426 г |
| Сера, S | 13.2 мг | 1000 мг | 1.3% | 5.3% | 7576 г |
| Фосфор, P | 40 мг | 800 мг | 5% | 20.2% | 2000 г |
| Хлор, Cl | 44.09 мг | 2300 мг | 1.9% | 7.7% | 5217 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.061 мг | 18 мг | 0.3% | 1.2% | 29508 г |
| Йод, I | 3.91 мкг | 150 мкг | 2.6% | 10.5% | 3836 г |
| Кобальт, Co | 0.348 мкг | 10 мкг | 3.5% | 14.2% | 2874 г |
| Марганец, Mn | 0.0094 мг | 2 мг | 0.5% | 2% | 21277 г |
| Медь, Cu | 12 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 4.9% | 8333 г |
| Молибден, Mo | 2.87 мкг | 70 мкг | 4.1% | 16.6% | 2439 г |
| Олово, Sn | 6.52 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.435 мкг | 55 мкг | 0.8% | 3.2% | 12644 г |
| Стронций, Sr | 7.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 52.17 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 5.3% | 7667 г |
| Хром, Cr | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 6.9% | 5747 г |
| Цинк, Zn | 0.1804 мг | 12 мг | 1.5% | 6.1% | 6652 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.009 г | от 0.9 до 3.7 г | 1% | 4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.066 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.4% | 5.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.48 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.751 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.32 г | min 16.8 г | 1.9% | 7.7% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.075 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 27.652 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе, 100 гр 2,5- молоко БЕЗ сахара составляет 24,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».