Мой здоровый рацион

Рецепт Лепешка с сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Лепешка с сыром

Смак-Тайм [Черемушки] 25 г
Сыр Гауда [Liebendorf] 30 г
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ] 7 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лепешка с сыром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 329 ккал 1684 ккал 19.5% 5.9% 512 г
Белки 14.7 г 76 г 19.3% 5.9% 517 г
Жиры 20.2 г 56 г 36.1% 11% 277 г
Углеводы 21.8 г 219 г 10% 3% 1005 г
Вода 43.3 г 2273 г 1.9% 0.6% 5249 г

Энергетическая ценность Лепешка с сыром составляет 329 кКал.

  • Порция = 62 гр (204 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».