| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 323 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 521 г |
| Белки | 30.4 г | 76 г | 40% | 12.4% | 250 г |
| Жиры | 20.4 г | 56 г | 36.4% | 11.3% | 275 г |
| Углеводы | 37 г | 219 г | 16.9% | 5.2% | 592 г |
Энергетическая ценность Семена Чиа составляет 323 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».