Мой здоровый рацион

Рецепт Начинка для онигири 2. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Начинка для онигири 2

Тунец в собственном соку 130 г
Майонез провансаль 20 г
Соевый соус Ямчан классический 6 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Начинка для онигири 2".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 137.6 ккал 1684 ккал 8.2% 6% 1224 г
Белки 17.4 г 76 г 22.9% 16.6% 437 г
Жиры 7.2 г 56 г 12.9% 9.4% 778 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 0.2% 36500 г
Вода 74.7 г 2273 г 3.3% 2.4% 3043 г

Энергетическая ценность Начинка для онигири 2 составляет 137,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».