Мой здоровый рацион

Рецепт Начинка 1 для онигири. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Начинка 1 для онигири

Тунец натуральный 117 г
Майонез провансаль 15 г
Соевый соус Ямчан классический 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Начинка 1 для онигири".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 139.1 ккал 1684 ккал 8.3% 6% 1211 г
Белки 20 г 76 г 26.3% 18.9% 380 г
Жиры 6.5 г 56 г 11.6% 8.3% 862 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 0.1% 54750 г
Вода 73.1 г 2273 г 3.2% 2.3% 3109 г

Энергетическая ценность Начинка 1 для онигири составляет 139,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».