| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Свинина Окорок [Лента] | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 414.8 ккал | 1684 ккал | 24.6% | 5.9% | 406 г |
| Белки | 20.7 г | 76 г | 27.2% | 6.6% | 367 г |
| Жиры | 36.9 г | 56 г | 65.9% | 15.9% | 152 г |
| Вода | 38.8 г | 2273 г | 1.7% | 0.4% | 5858 г |
| Зола | 3.7 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.33 мг | 2500 мг | 757576 г | ||
| Кальций, Ca | 13.58 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.3% | 7364 г |
| Магний, Mg | 0.81 мг | 400 мг | 0.2% | 49383 г | |
| Натрий, Na | 1428.41 мг | 1300 мг | 109.9% | 26.5% | 91 г |
| Сера, S | 6.64 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 15060 г |
| Фосфор, P | 2.8 мг | 800 мг | 0.4% | 0.1% | 28571 г |
| Хлор, Cl | 2202.58 мг | 2300 мг | 95.8% | 23.1% | 104 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.107 мг | 18 мг | 0.6% | 0.1% | 16822 г |
| Кобальт, Co | 0.554 мкг | 10 мкг | 5.5% | 1.3% | 1805 г |
| Марганец, Mn | 0.0092 мг | 2 мг | 0.5% | 0.1% | 21739 г |
| Медь, Cu | 10 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Молибден, Mo | 4.059 мкг | 70 мкг | 5.8% | 1.4% | 1725 г |
| Селен, Se | 0.004 мкг | 55 мкг | 1375000 г | ||
| Фтор, F | 0.07 мкг | 4000 мкг | 5714286 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0221 мг | 12 мг | 0.2% | 54299 г |
Энергетическая ценность Свиной окорок на гриле составляет 414,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».