| Яблоко (Запекание) | 500 г |
| Яичный белок куриный | 10 г |
| Корица, молотая | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 281.5 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 5.9% | 598 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 1.9% | 1854 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 1.3% | 2667 г |
| Углеводы | 50.5 г | 219 г | 23.1% | 8.2% | 434 г |
| Углеводы (общие) | 24.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 24.9 г | 20 г | 124.5% | 44.2% | 80 г |
| Вода | 22.4 г | 2273 г | 1% | 0.4% | 10147 г |
| Органические кислоты | 3.3 г | ~ | |||
| Зола | 3.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.2 мкг | 900 мкг | 3.1% | 1.1% | 3191 г |
| альфа Каротин | 0.3 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.172 мг | 5 мг | 3.4% | 1.2% | 2907 г |
| бета Криптоксантин | 38.7 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 4.5 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 66.6 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.118 мг | 1.5 мг | 7.9% | 2.8% | 1271 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.147 мг | 1.8 мг | 8.2% | 2.9% | 1224 г |
| Витамин В4, холин | 21.99 мг | 500 мг | 4.4% | 1.6% | 2274 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.39 мг | 5 мг | 7.8% | 2.8% | 1282 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.344 мг | 2 мг | 17.2% | 6.1% | 581 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.71 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.6% | 5961 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.008 мкг | 3 мкг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21.14 мг | 90 мг | 23.5% | 8.3% | 426 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.566 мг | 15 мг | 10.4% | 3.7% | 958 г |
| гамма Токоферол | 3.132 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.078 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.08 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.5% | 2404 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.9 мкг | 120 мкг | 15.8% | 5.6% | 635 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2996 мг | 20 мг | 11.5% | 4.1% | 870 г |
| Ниацин | 1.22 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.17 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1326 мг | 2500 мг | 53% | 18.8% | 189 г |
| Кальций, Ca | 379.2 мг | 1000 мг | 37.9% | 13.5% | 264 г |
| Кремний, Si | 8.6 мг | 30 мг | 28.7% | 10.2% | 349 г |
| Магний, Mg | 58.05 мг | 400 мг | 14.5% | 5.2% | 689 г |
| Натрий, Na | 137.6 мг | 1300 мг | 10.6% | 3.8% | 945 г |
| Сера, S | 53.67 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.9% | 1863 г |
| Фосфор, P | 68.1 мг | 800 мг | 8.5% | 3% | 1175 г |
| Хлор, Cl | 26.1 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.4% | 8812 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 473 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1053.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 11.971 мг | 18 мг | 66.5% | 23.6% | 150 г |
| Йод, I | 7.8 мкг | 150 мкг | 5.2% | 1.8% | 1923 г |
| Кобальт, Co | 4.4 мкг | 10 мкг | 44% | 15.6% | 227 г |
| Литий, Li | 3.44 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 5.4425 мг | 2 мг | 272.1% | 96.7% | 37 г |
| Медь, Cu | 603 мкг | 1000 мкг | 60.3% | 21.4% | 166 г |
| Молибден, Mo | 26.2 мкг | 70 мкг | 37.4% | 13.3% | 267 г |
| Никель, Ni | 73.1 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 270.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.25 мкг | 55 мкг | 7.7% | 2.7% | 1294 г |
| Стронций, Sr | 14.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.4 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11628 г |
| Хром, Cr | 17.5 мкг | 50 мкг | 35% | 12.4% | 286 г |
| Цинк, Zn | 1.2486 мг | 12 мг | 10.4% | 3.7% | 961 г |
| Цирконий, Zr | 12.9 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.8 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 38.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 10.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 7.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 27.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.44 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.162 г | ~ | |||
| Валин | 0.201 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.095 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.172 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.263 г | ~ | |||
| Лизин | 0.231 г | ~ | |||
| Метионин | 0.079 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.119 г | ~ | |||
| Треонин | 0.144 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.047 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.156 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.207 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.04 г | ~ | |||
| Аланин | 0.204 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.622 г | ~ | |||
| Глицин | 0.168 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.472 г | ~ | |||
| Пролин | 0.231 г | ~ | |||
| Серин | 0.214 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.111 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.07 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.042 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.7% | 1.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 7.8 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.539 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.041 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.025 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.074 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.074 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.074 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Пастила БЕЛЁВСКАЯ с корицей Глобус Vita составляет 281,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».