| Творог 5% [Вкуснотеево] | 900 г |
| Отруби Овсяные [Лента] | 150 г |
| Черника Замороженная [Свой Урожай] | 300 г |
| Белок Яичный [ВкусВилл] | 200 г |
| Pro Complex Whey шоколадное мороженое | 3.5 порция |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 143.4 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 5.9% | 1174 г |
| Белки | 16.6 г | 76 г | 21.8% | 15.2% | 458 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 5.2% | 1333 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 2.9% | 2380 г |
| Вода | 70.1 г | 2273 г | 3.1% | 2.2% | 3243 г |
Энергетическая ценность Творожная запеканка с черникой и отрубями составляет 143,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».