Мой здоровый рацион

Рецепт Масло Канолы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Масло Канолы

Масло канола 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Масло Канолы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 899 ккал 1684 ккал 53.4% 5.9% 187 г
Жиры 99.9 г 56 г 178.4% 19.8% 56 г
Вода 0.1 г 2273 г 2273000 г
Витамины
Витамин В4, холин 0.2 мг 500 мг 250000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 18.9 мг 15 мг 126% 14% 79 г
Витамин К, филлохинон 71.3 мкг 120 мкг 59.4% 6.6% 168 г
Макроэлементы
Фосфор, P 2 мг 800 мг 0.3% 40000 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 9.137 г от 0.9 до 3.7 г 246.9% 27.5%
Омега-6 жирные кислоты 18.64 г от 4.7 до 16.8 г 111% 12.3%
Насыщенные жирные кислоты 6.9 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 63.276 г min 16.8 г 376.6% 41.9%
Полиненасыщенные жирные кислоты 33 г от 11.2 до 20.6 г 160.2% 17.8%

Энергетическая ценность Масло Канолы составляет 899 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».