| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 174 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 5.9% | 968 г |
| Белки | 13.8 г | 76 г | 18.2% | 10.5% | 551 г |
| Жиры | 13.2 г | 56 г | 23.6% | 13.6% | 424 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 41.4 г | 2273 г | 1.8% | 1% | 5490 г |
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.9 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.5% | 13043 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 2.6% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 2.4% | 2400 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.617 мг | 15 мг | 4.1% | 2.4% | 2431 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9455 мг | 20 мг | 14.7% | 8.4% | 679 г |
| Ниацин | 1.165 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 197.28 мг | 2500 мг | 7.9% | 4.5% | 1267 г |
| Кальций, Ca | 28.09 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.6% | 3560 г |
| Магний, Mg | 21.92 мг | 400 мг | 5.5% | 3.2% | 1825 г |
| Натрий, Na | 630.89 мг | 1300 мг | 48.5% | 27.9% | 206 г |
| Сера, S | 98.64 мг | 1000 мг | 9.9% | 5.7% | 1014 г |
| Фосфор, P | 111 мг | 800 мг | 13.9% | 8% | 721 г |
| Хлор, Cl | 858.31 мг | 2300 мг | 37.3% | 21.4% | 268 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.411 мг | 18 мг | 2.3% | 1.3% | 4380 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.781 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Камбала жареная составляет 174 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».